【時(shí)間軸】 困境認(rèn)知階段 00:08 節(jié)目開(kāi)場(chǎng)，介紹話題背景 00:22 描述遇到重大挫折的情況 01:51 第一步：承認(rèn)并接受當(dāng)前困境的現(xiàn)實(shí)存在 應(yīng)對(duì)策略 02:41 不要期望一朝一夕就能解決問(wèn)題 03:30 以減肥為例說(shuō)明某些問(wèn)題需要長(zhǎng)期堅(jiān)持 05:30 允許計(jì)劃執(zhí)行不完美，通過(guò)行動(dòng)逐步改進(jìn) 06:53 圍繞目標(biāo)不斷調(diào)整計(jì)劃和行動(dòng) 過(guò)程管理 07:56 允許在過(guò)程中改變方法，保持靈活性 09:11 處理中途遇到的誘惑和挫折 10:10 理解進(jìn)步過(guò)程中的起起落落是正常的 資源管理建議 12:11 強(qiáng)調(diào)儲(chǔ)備資源的重要性 13:11 建議謹(jǐn)慎使用資源，打好基礎(chǔ) 心態(tài)調(diào)整 14:24 不要給自己設(shè)限，重在行動(dòng)意愿 15:16 把重新開(kāi)始視為帶著經(jīng)驗(yàn)的再出發(fā) 15:54 通過(guò)持續(xù)行動(dòng)來(lái)克服恐懼 總結(jié) 16:54 強(qiáng)調(diào)短期突破和長(zhǎng)期堅(jiān)持的重要性 17:15 節(jié)目結(jié)束，總結(jié)三個(gè)核心要點(diǎn)：自救方法、避免重蹈覆轍、保持穩(wěn)定成長(zhǎng) ————————————————— 關(guān)于《取財(cái)有道》 《取財(cái)有道》是一檔介紹如何聰明地賺取財(cái)富及其底層邏輯的日更播客。介紹獲取物質(zhì)財(cái)富，精神財(cái)富和身體健康財(cái)富的“道法術(shù)器”。希望能夠幫助大家建立健康積極的財(cái)富觀念，更輕松地實(shí)現(xiàn)人生財(cái)富目標(biāo)，祝各位聽(tīng)眾小伙伴們?cè)缛諏?shí)現(xiàn)財(cái)富自由！ 付費(fèi)咨詢(xún)請(qǐng)+小助理 v：BeMoneySmart_zhuli，加v時(shí)請(qǐng)備注“個(gè)人咨詢(xún)”。 商務(wù)合作請(qǐng)聯(lián)系：augustia@sina.cn