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                                030| 0次與10000次：如何創(chuàng)造全新的人生腳本
                            
                        
    
                        
    
                            
    030| 0次與10000次：如何創(chuàng)造全新的人生腳本
    
                            
    
                                2023-06-29   
                                63'21''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 周日清晨
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    1、內容簡介 00:00- 02:32吉塔·雅各布（Gitta Jacob），德國心理學家，致力于認知行為療法和圖式療法、門診研究、臨床心理學和心理療法。作者提出，每個人的思維和行為模式都是由內在的四部分人格決定的：內在小孩、內在審判者、應對方式、成人自我2.問題Q1.在這本書里你印象最深的是什么？對于書中提及的四個不同的內在人格部分——內在小孩、內在審判者、應對方式和成人自我，它作用于我們的個性，讓我們個性如何發(fā)聲？以及為什么如此發(fā)聲？產生什么感受？00:32-23:08Q2.針對受傷的內在小孩的想象練習，你有什么感受？體驗過你有什么變化？23:08-44:30Q3.對于內在審判者，在生活中你有遇到過嗎？你如何面對的呢？44:30-63:03剪輯：師師參會人：悠悠，師師，西西，小波，文皓