[我的外婆從不內(nèi)耗] / 【你不必是一朵花】 ----理微塵 要是我也有一個(gè)不內(nèi)耗的外婆好了試讀真的是一本很棒的書呢 在這期節(jié)目中，我們深入探討了《我的外婆,從不內(nèi)耗》一書，刨根問底地挖掘如何在復(fù)雜的人際關(guān)系中找尋自我，并運(yùn)用書中智慧在職場與生活中更好地解決問題。 從勇于求助到享受生活的小確幸，這本書教會(huì)我們?nèi)绾斡妹鞔_的目標(biāo)和資源互換的智慧，開啟幸福的人生之門。是時(shí)候放下那些無用的心理負(fù)擔(dān)，以結(jié)果為導(dǎo)向，勇往直前。 00:02:02:敢于麻煩別人的人：人際關(guān)系的正向推動(dòng)——從生活到工作的關(guān)系建立之道 00:04:03:掌握人生的關(guān)鍵：如何麻煩別人獲得成功與快樂00:06:04:如何過好生活：追求快樂，遠(yuǎn)離清高與拖延！00:08:10:如何克服拖延癥，激發(fā)行動(dòng)力？尋求幫助是解決問題的關(guān)鍵！00:10:11:如何用自己擁有的資源幫助別人？尋求幫助時(shí)的正確態(tài)度和方法00:12:15:努力與放松的平衡：享受生活帶來的正面影響00:14:19:及時(shí)反饋與享受：提高行動(dòng)力與精神舒適度的兩種方式00:16:19:如何更好地平衡工作與生活？享受美食、旅行和其他方法的建議！00:18:23:讓生活變得舒適而又有意義的方法：從日常小事開始做起00:20:23:跨越世代的智慧：從外婆到你的生活——讀書分享會(huì)引發(fā)的思考與啟示 [圖片] 目錄 · · · · · · 前言：我的外婆，從不內(nèi)耗 _ 01第1章 認(rèn)知覺醒，跨越陷阱現(xiàn)在，放松下來，不要再欺負(fù)自己了 _ 003我所經(jīng)歷的校園霸凌 _ 011你的成長，才是對惡意最好的回?fù)?_ 018應(yīng)對霸凌的方法 _ 021讓弱者以德報(bào)怨，是一種邪惡 _ 025從來如此，就是對的嗎？ _ 030隱形精神控制 _ 038這世上沒有任何人和你的利益完全一致 _ 043不要做不求回報(bào)的女人 _ 046第2章 自我保護(hù)，無須羞愧別被“無私、體面”綁架 _ 053識(shí)別在你身邊偽裝的小人 _ 061安全問題：為什么一定要做壞的預(yù)設(shè) _ 070你不需要那些囚禁你的“應(yīng)當(dāng)” _ 077第3章 放下重?fù)?dān)，學(xué)會(huì)松弛你那不是延遲滿足，是自找苦吃 _ 085不要吃沒意義的苦 _ 088不要用吃苦獲得道德上的崇高感和資格感 _ 093不要活得太沉重，這世界和你想的不一樣 _ 097在生活的旋渦中心，松弛地喝下午茶 _ 101第4章 身心和諧，發(fā)展之道安貧樂道可能是極大的陷阱 _ 113那些誰也搶不走的東西 _ 117為什么越專注于省錢，人往往越窮？ _ 121為什么貴的反而便宜？ _ 125不要讓自己廉價(jià) _ 130玩得越好，人越自覺 _ 142為什么不會(huì)享受，就不會(huì)工作？ _ 148學(xué)會(huì)欣賞自己 _ 152第5章 人際交往，輕松相處君子和而不同 _ 159尊重他人，不要讓他人介入你的心 _ 163過于較真，沒有意義 _ 169為何有時(shí)天道不“酬勤”？做得多錯(cuò)得多 _ 176為什么你總是付出，沒人感恩，還招人恨？ _ 185實(shí)力是人際關(guān)系的基礎(chǔ) _ 191別讓“清高”阻礙你的人生 _ 195永遠(yuǎn)保持你的主動(dòng)性 _ 198· · · · · · (收起)