【本期迭代話題】由《玫瑰的故事》引發(fā)的對NPD、全能自戀、PUA等不同類型控制型親密關(guān)系的探討。 罐子嘉賓：油桃，主播 開罐指南：近期在影視劇和生活中觀察到了各種各樣以愛為名、以控制為目的的親密關(guān)系，如何識別與應對控制型人格，是進入親密關(guān)系前必修的課題。當強勢方控場、當依戀型人格被拿捏，如何重新找回愛情中獲得掌控感？愿我們都能獲得旗鼓相當?shù)母星椤???【本期金句】推卸責任+立可憐人設+引起拯救之心=萬劫不復的控制深淵像尊重朋友做自己一樣，尊重親密關(guān)系另一方的意愿；對自己和親密關(guān)系雙標，是值得自省的。辨認自己真實的情緒并袒露它，是解決親密關(guān)系問題的關(guān)鍵步驟。給自己打傘，勇敢地面對世界的疾風驟雨，是最大的安全感來源。 【參考資料】NPD×ChatGPT NPD即自戀型人格障礙（Narcissistic Personality Disorder）。這種人格障礙表現(xiàn)為個體具有強烈的自我中心傾向，極度需要他人的贊美和關(guān)注，并且缺乏對他人感受的共情能力。NPD人格的特征包括： 夸大自我重要性：認為自己比別人更優(yōu)秀，期望被視為特別和獨特的。 幻想成功、權(quán)力、聰明或完美愛情：常常沉浸在不切實際的幻想中。 需要過度的贊美：渴望別人的贊美和關(guān)注，無法接受批評。 優(yōu)越感和特權(quán)感：認為自己應該得到特殊待遇，期望別人自動服從自己的要求。 利用他人：為了達到自己的目的，常常利用他人，不考慮對方的感受和利益。 缺乏共情：很難理解和感受到他人的情感和需求，往往表現(xiàn)得冷漠和無情。 嫉妒他人：容易嫉妒他人的成功，同時認為別人也嫉妒自己。 傲慢和自大：表現(xiàn)出傲慢和盛氣凌人的態(tài)度，輕視他人。 這些特征常常導致人際關(guān)系問題和職業(yè)上的挑戰(zhàn)，因為NPD個體通常難以維持健康、平等的人際關(guān)系。治療通常包括心理治療，幫助患者提高自我意識和共情能力。《非暴力溝通》溝通步驟 Step One 觀察實際上發(fā)生了什么：區(qū)分觀察和評論 Step Two 表達出我們看到這些行為時的感受：區(qū)分感受和想法，體會與表達 Step Three 表達出我們的感受與什么需要相關(guān)聯(lián)：區(qū)分需要和策略 Step Four 提出具體請求：區(qū)分請求和要求，正向表達，越具體越好 《深度關(guān)系》 武志紅 讀書筆記見聽友群群公告（罐子小助手：RingRinglinn） ??【高光關(guān)鍵詞】 02:01 玫瑰的故事與控制欲爆表的親密關(guān)系，受不起不離不棄的福氣 07:54 弱勢方的故作強勢 VS 強勢方的大權(quán)獨攬 11:11 天然強勢與天然弱勢相遇，會“人傳人”嗎 14:07 在親密關(guān)系里自省的女性，是假想多還是真必要 19:29 兩種典型的控制型人格：自戀型掌權(quán)型 22:32 被控制的設定下，如何把關(guān)系調(diào)試到溝通舒適的狀態(tài) 25:27 辨認與表達情緒，代表被看到 32:56 最佳溝通時機：情緒蒸發(fā)之后 35:33 NPD、全能自戀、全能暴露、徹底無助與被害妄想 41:36 強控制型人格與焦慮性依戀的“完美CP” 46:51 更隱蔽、更具摧毀性的控制維度 56:08 篩選第一步，考核清單安排上 1:01:00 如果不幸身處一段控制關(guān)系，怎么破 1:05:42 在過渡期，培養(yǎng)自己可撤離的能力 1:07:42 最安全的生存形態(tài)，是給自己打傘 【罐子番外】 聽友群：RingRinglinn 商務合作：lareinalrz@163.com ??公眾號：破罐就不摔 小紅書微博視頻號：破罐不摔播客 即刻：不是雨霖鈴 ??同步更新：蘋果播客/荔枝FM//蜻蜓FM///豆瓣播客/微博音頻/微信音頻 BGM：Ladyfingers - Ryan Gebhardt / Herb Alpert the Tijuana Brass