亚洲乱码中文字幕综合视频|亚洲国产综合精品二区|国产在线精品一区二区不卡顿|中文乱码在线播放亚洲

<object id="6gxjn"><tt id="6gxjn"></tt></object>
<span id="6gxjn"></span>
    • 

  • <address id="6gxjn"><ul id="6gxjn"><strike id="6gxjn"></strike></ul></address>
  • <label id="6gxjn"></label>
    

    <style id="6gxjn"></style>
    <address id="6gxjn"></address>
    <pre id="6gxjn"></pre>
    
        
    
    
        

    
    
    
        
        
        
        
        
    
    

    
        
    
            
    
                	
            
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
                                第一章：何為冥想 ① 冥想的概念與益處
                            
                        
    
                        
    
                            
    第一章：何為冥想 ① 冥想的概念與益處
    
                            
    
                                2020-02-25   
                                11'48''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 「心棧 」甄小帥.Real
                            
    
            				
    
                            214
                            2
    
                            
                        
    
                    
    
                    
                        
    
                            介紹:
                            
    
                                
    冥想不是思考或沉思，也不是白日夢或幻想。
冥想的時候你是完全清醒和覺察的，大腦不會去關(guān)注外部世界或周圍發(fā)生的事情。你的意識并沒有沉睡、做夢或幻想。相反，它是清晰、放松和專注于內(nèi)在的。
冥想需要的是這樣一種注意力：它平靜、專注，但同時又是放松的。