第十八天 “自我對(duì)話” ??? 早上好，歡迎來(lái)到第十八天。今天，我們的詞語(yǔ)是開啟一扇通往激動(dòng)人心、改變生命大門的鑰匙，這個(gè)詞就是“自我對(duì)話”。你持續(xù)不停地對(duì)自己說(shuō)話，究竟在說(shuō)一些什么呢？那些充滿了我們的日日夜夜的內(nèi)心信息，是什么呢？你對(duì)自己說(shuō)了一些什么呢？我們的自我對(duì)話所釋放的力量是極其巨大的。我們的思想和話語(yǔ)不僅創(chuàng)造了我們的情感，它們還有力量讓我們感覺舒服或者難受，并且決定我們的未來(lái)。 ??? 你說(shuō)，像自我對(duì)話這樣簡(jiǎn)單的東西，蘊(yùn)含著這樣一股巨大的力量，似乎太多了吧？我對(duì)自己說(shuō)的話，我用言語(yǔ)說(shuō)出來(lái)的想法，真的具有這么大的控制力嗎？許多人仍然懷疑一個(gè)基本想法，那就是，我們有能力控制我們對(duì)生活所作出的情感反應(yīng)和行為反應(yīng)。出于某個(gè)原因，人們總覺得，它應(yīng)該要更加復(fù)雜困難。有關(guān)自我對(duì)話的一個(gè)更加普通的問(wèn)題，和這樣一個(gè)說(shuō)話有關(guān)，那就是，自我對(duì)話沒作用，因?yàn)樗屇愀杏X如此虛假。我猜想，如果你沒有看到這個(gè)潛在的障礙，你會(huì)很容易放棄在改變自我對(duì)話上面所下的功夫。 ??? 擔(dān)心我對(duì)話虛假這個(gè)感受，是很容易理解的。這讓我覺得，好像我們以為拼命拉著自己的鞋帶，就能夠拔高自己。在這個(gè)擔(dān)心里，人們經(jīng)常忽視一個(gè)事實(shí)是，自我對(duì)話無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)生中。在聽這個(gè)CD時(shí)、你所經(jīng)歷的情感和感覺，就是你的自我對(duì)話的結(jié)果。 ??? 我們必須記住有關(guān)自我對(duì)話的一點(diǎn)是，我們并非創(chuàng)造自我對(duì)話。我們只是接受一個(gè)事實(shí)，那就是，它是早就存在的。我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在自我對(duì)話之中。我們面臨的挑戰(zhàn)是，學(xué)會(huì)改變我們的自我對(duì)話，把我們指向積極進(jìn)步的方向。讓我們今天共同為此努力吧。積極的自我對(duì)話；朝著積極的方向前進(jìn)，讓我們的潛力得到充分發(fā)揮。愿你有著一個(gè)激動(dòng)人心的一天。我們明天再見！