大家好，歡迎您再次收聽巔方法之有福同享。 今天，我要跟大家分享一個主題，這個主題是有關(guān)于巔方法的練習(xí)。我們都知道，練習(xí)對于巔方法而已是非常核心的一部分，是并不可少的。那么我們是否知道，它如此重要的原因呢？ 在我們平時練習(xí)巔方法的時候，老師并沒有對我們進行硬性要求。其原因，是希望大家隨心而動，而不是被迫行動。那么練習(xí)的意義究竟在哪呢？今天，我們一起來分享一下。 還記得十年前，信叔帶我從廣州飛去北京，向師傅學(xué)習(xí)請教巔方法。在我離開北京的時候，師傅送了我一句話，那就是：“好好練習(xí)，必有用?！崩蠈嵳f，十年前，我確實不知道會有什么用。如今，我回首這十年，幸虧我有練習(xí)，因為實在是太有用了，師傅說言真實不虛。總而言之，我的身體因此而變得更好了；我的性格也因此變得更加柔和了；我的覺察能力也因此變得強了。所以說，我的整個命運也因此而改變了。如果一個方法，您只要堅持練習(xí)，它就能讓您的命運變得越來越好，您說這個方法的練習(xí)重要嗎？ 在我們的日常生活中，吃飯夠重要吧？一日三餐，少一餐我們可能都會餓得慌。所以，它跟我們的生命密切相關(guān)，非常重要。可是，我要告訴您，練習(xí)比吃飯更重要。怎么說呢？ 吃飯補得是后天之氣，它是脾胃消化之后，運化成我們生命需要的能量，所以這是后天之氣。可是，我們的生命，其實是分兩股氣，一是：先天之氣。二是：后天之氣。我們只是補充后天之氣，其實是不夠的。練習(xí)不僅能夠幫助我們補充后天之氣，還能幫助我們補充先天之氣。從它的這個作用上來說，其實它比吃飯還要重要。 在我們的日常生活中，還有一件事情也很重要，那就是睡覺。我們普通的人，每天大概都得睡五到十個小時吧。睡不好，那我們一天工作起來也就無精打采了，可見睡眠非常重要。那難道說，練習(xí)比睡覺還重要嗎？話不能這么講，因為它們的作用不一樣。有意思的是，如果我們把練習(xí)和睡覺結(jié)合起來，那產(chǎn)生的效果就特別有意思了。其實做法很簡單，只要我們在睡覺前，能夠練習(xí)采天之氣，或者是練習(xí)平衡陰陽，或者是練習(xí)貫通任督，都可以讓我們的睡眠保持在練習(xí)狀態(tài)。那么也就相當(dāng)于，我們在睡覺的時候，我們也在這個練習(xí)的延伸狀態(tài)之中。說不定，還能夠保持這種練習(xí)的狀態(tài)一直到天亮。在練習(xí)當(dāng)中睡覺，不僅可以讓我們的身體體力恢復(fù)，同時也能讓我們的精神獲得休息和提升。這一點，可以幫我們有效的避免昏睡的狀態(tài)，就是那種越睡越累的狀態(tài)。事實證明，練習(xí)能夠幫助我們改善我們睡眠質(zhì)量，如此簡單，就能夠改變我們的睡眠質(zhì)量。您說這種練習(xí)是不是非常重要呢？ 最后，我想用師傅在“福氣日”當(dāng)中所寫的一段話，給大家做一個小結(jié)。師傅是這樣說的：“唯有練習(xí)，只有練習(xí)，會帶給我們新鮮的氣，新的感受，新的未來；沒有練習(xí)，我們無法體會福氣；沒有練習(xí)，我們無法連接福氣；沒有練習(xí)，我們無法成長福氣，讓我們一起練習(xí)吧?！? 我想，大家從剛才師傅所講的詩句當(dāng)中，一定能夠體會到練習(xí)所具有的獨特作用吧。因為，它和我們的福氣息息相關(guān)，它可以增長我們的福氣。各位同學(xué)，如果您正在學(xué)習(xí)巔方法，那么請您一定記得，每天都練習(xí)一下，因為練習(xí)是一件比我們吃飯、睡覺還要重要的事情。 今天就和大家分享到這里，希望您能夠從中獲得福氣。如果您有收獲，也希望您能夠把這份福氣分享給更多的人。謝謝您，再次收聽巔方法之有福同享。