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                                【養(yǎng)生有方】腰椎間盤突出無法站樁怎么辦？
                            
                        
    
                        
    
                            
    【養(yǎng)生有方】腰椎間盤突出無法站樁怎么辦？
    
                            
    
                                2016-12-30   
                                05'44''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 黃庭禪
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    腰椎間盤突出，需要歸位才繼續(xù)站樁。怎么歸位呢？用一張仰臥起坐板，和簡單的鍛煉動作，他就這樣恢復啦~~