2022-01-21 29'48''
主播: 墨心療愈
2328 18
3.培養(yǎng)覺(jué)察
墨心療愈
1254
4.面對(duì)情緒,不評(píng)判
1286
4.覺(jué)察情緒
2052
5.放下評(píng)判
1464
17.情緒
449
1.正念療愈情緒--放下防御的本能
244
3.快速入眠練習(xí)放下對(duì)睡眠的焦慮
1611
6.快速入眠練習(xí)改變睡眠的態(tài)度
719
20.放下
566
20.正念生活--等待的時(shí)間是一份禮物
288
4.正念生活--仔細(xì)地觀察我們的手
318
7.每一種情緒,都值得被愛(ài)
658