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                                《夜聽》每天冥想一小時(shí)，自我反省
                            
                        
    
                        
    
                            
    《夜聽》每天冥想一小時(shí)，自我反省
    
                            
    
                                2019-06-15   
                                06'59''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 楊建林   健康管理師！
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    冥想對(duì)身體的好處：集中注意力，增強(qiáng)免疫力，降低血壓，抑制焦慮，改善睡眠，甚至可以防止抑郁。
冥想可以進(jìn)入一個(gè)空靈清秀的境界，可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自己。