人到中老年，天天堅(jiān)持跳舞，長(zhǎng)壽顯年輕！ 人到了中老年，似乎比年輕時(shí)更喜歡顏色鮮艷的衣服，更想看上去年輕、時(shí)尚。其實(shí)，只要做好這一件事，就能讓你開(kāi)心快樂(lè)顯年輕，那就是——跳舞！ 跳舞的好處 1 消除疲憊 隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，感到越來(lái)越累。身子每天都很沉，做什么都沒(méi)力氣，也就沒(méi)了興趣，提不起勁。這種身體的不適會(huì)為生活添不少麻煩。 但是跳舞可以使人愉悅，舒緩精神壓力。堅(jiān)持下去會(huì)讓身體越來(lái)越好，身體好全身都舒服。 2 緩解身體僵硬 起床、彎腰、轉(zhuǎn)身，總之只要移動(dòng)身體，都感覺(jué)很痛。腰彎了、背駝了，身體越來(lái)越不靈活，甚至僵硬。 但是跳舞可以舒展筋骨，鍛煉肌肉，讓身體逐漸靈活起來(lái)！ 3 疏通全身經(jīng)絡(luò) 人到老年，除了想顯年輕，也特別追求長(zhǎng)壽，那跳舞就是一個(gè)很好的選擇了。 因?yàn)槲璧敢匝窟\(yùn)動(dòng)為其主要特點(diǎn)， 醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體的十二條經(jīng)脈中，大部分都與腰腹相通，腰部扭動(dòng)，全身經(jīng)絡(luò)則動(dòng)，這就增大了對(duì)全身鍛煉的效果。 4 減緩記憶衰退 人到老年，記性是越來(lái)越差了，剛在嘴邊的事情，轉(zhuǎn)頭就忘。還常常注意力分散，看了會(huì)兒報(bào)紙，就開(kāi)始打瞌睡。 但是跳舞可以幫助集中注意力，鍛煉大腦，減緩記憶衰退。 5更有自信和氣質(zhì) 20歲跳出了青春、30歲跳出了韻味、40歲跳出了智慧、50歲跳出了優(yōu)雅。跳舞的女人天生愛(ài)美麗，那是一種骨子里流露出來(lái)的氣質(zhì)，優(yōu)雅，也是一種心態(tài)，一種自信。 所以啊，堅(jiān)持跳舞的女人不會(huì)老，還不趕緊開(kāi)始跳起來(lái)！