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                                對(duì)抗焦慮最好的方法（來(lái)源/作者:二灰，讀者）
                            
                        
    
                        
    
                            
    對(duì)抗焦慮最好的方法（來(lái)源/作者:二灰，讀者）
    
                            
    
                                2022-11-30   
                                09'24''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 小米粒兒兒
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    松弛感的內(nèi)核，其實(shí)是對(duì)自我的篤定以及情緒的穩(wěn)定。
就是面對(duì)世界的任何變化和不如意，一切不按預(yù)期發(fā)展，也不至于自亂陣腳，反而認(rèn)為自己可以接納這個(gè)結(jié)果。
這個(gè)世界的真相，就是所有的事情都不是你所能控制的。
真正的松弛感，不是無(wú)所謂，而是與世界的變化和解，跟自己的執(zhí)念和解。