各位早安今日晨語(yǔ) 《壓力與希望共存》 活著，就會(huì)面臨壓力，無(wú)論富有或貧窮，卓越或平凡。因?yàn)椋覀兯猩硇牡牟豢?，都是壓力的?lái)源。 我們的壓力主要有： 身體性壓力 精神性壓力 還有來(lái)自于和他人的互動(dòng)和比較 總的來(lái)說(shuō)，我們受到的所有壓力，都是通過(guò)神經(jīng)傳遞到大腦，再由大腦指揮身體激素做出改變。因此，也稱(chēng)為??腦壓力?? 三大功能對(duì)應(yīng)的三大腦：學(xué)習(xí)腦、工作腦、同感腦。 學(xué)習(xí)腦控制著多巴胺的分泌。 工作腦控制著去甲腎上腺素的分泌。去甲腎上腺素帶來(lái)的是“面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)的興奮” 同感腦控制著血清素的分泌，幫助我們保持平常心，給身體帶來(lái)“冷靜的清醒”，讓大腦維持平穩(wěn)地高速運(yùn)轉(zhuǎn)。 鍛煉血清素能神經(jīng)，意味著我們能變得更美，也更能抗壓。 想要更能掌控自己的人生，我們就必須意識(shí)到希望和壓力是相輔相成的。 我們的壓力主要來(lái)自于大腦，只要我們能夠規(guī)律地作息，在早上一邊曬太陽(yáng)一邊完成30分鐘以?xún)?nèi)的韻律訓(xùn)練，在周末時(shí)能用動(dòng)情之淚來(lái)緩解一周以來(lái)積累的壓力，我們就能讓身體和精神上的壓力都得到釋放，從而，更有活力、更有能力地迎來(lái)更健康的人生