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                                健康飲食六大黃金法則
                            
                        
    
                        
    
                            
    健康飲食六大黃金法則
    
                            
    
                                2020-05-12   
                                01'58''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 曉悅-女性成長
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    各位早安今日晨語

《健康飲食6大黃金法則》
健康飲食的6條黃金法則，希望能對你有幫助。
法則一：肉奶豆菜果，主食不可少
法則二：做菜用鹽勺
法則三：白開水要喝夠
法則四：豬肉少吃點，魚肉是首選
法則五：飲食七分飽，吃動兩平衡
法則六：早飯要吃好，三餐要按時

總體來說，就是食物種類越多越好，鹽越少越好，少量頻飲白開水，多吃魚肉少豬肉，三餐定時七分飽！你吃得健康了嗎？