發(fā)現(xiàn)一生平安????秋分：晝夜均 寒暑平 思念中 朗誦丨敬一丹? 講解丨宋英杰
介紹:
今日提示
●今日秋分
今日是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣——秋分。此時我國大部分地區(qū)氣候已經(jīng)涼爽，降水增多?！扒锓帧笔菑牧⑶锏剿?0天的一半，意味著真正進入秋季，人們也應遵循自然規(guī)律，并做好“四防”。
防燥。秋分后，天氣依然干燥，但由于氣溫逐漸下降，寒涼漸重，此時應注意防好涼燥。
防風。秋分后，入睡時窗戶不能大開，留個縫隙通風即可；蓋好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。
防寒。秋分氣候漸涼，也是脾胃容易生病的季節(jié)。建議有慢性胃炎、脾胃功能差的人群，應特別注意胃部保暖。
防郁。秋季容易使人情緒低落，是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。要保持心態(tài)平和，多和家人朋友出門走走，可使不良情緒消散。
——央視新聞
重錄：@一生 ???? 平安
時間：2019年9月23日今日秋分
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