在討論“不自律”之前，想討論一下“為什么我們需要自律”。 當(dāng)這個(gè)問(wèn)題被拋出來(lái)的時(shí)候，你往往會(huì)收到各種各樣的答案： “為了活得更久一點(diǎn)?！? “為了能讓別人覺(jué)得我很酷?！? “為了泡妞泡仔啊。禁欲系的人真的超有魅力的。” “為了能升職加薪，當(dāng)上總經(jīng)理出任CEO，順便迎娶白富美走上人生巔峰” …… 在眾多的答案里，我最喜歡的一個(gè)是：自律，是為了自由。 世界正在悄悄懲罰那些不自律的人，從他們的生活中抽走快樂(lè)，抽走充實(shí)，抽走自由。給他們留下了恐懼，空虛，寂寞和桎梏。 姑姑是個(gè)耳鼻喉專(zhuān)家，前段時(shí)間她朋友突然帶著女兒過(guò)來(lái)，說(shuō)孩子的一只耳朵聾了。 可仔細(xì)一檢查，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么毛病，倒是小姑娘雖然年紀(jì)輕輕，眼下卻一片烏青，整個(gè)人也是無(wú)精打采，沒(méi)有半點(diǎn)年輕女孩該有的活力。 姑姑一語(yǔ)道破——熬夜致聾。 這不是什么大問(wèn)題，讓她踮起一只腳在地上跳了幾下就好了。走的時(shí)候姑姑再三叮囑：年輕人，千萬(wàn)別再熬夜了。 可是她的朋友一臉無(wú)奈地說(shuō)，自己的女兒每天晚上不到兩三點(diǎn)絕不睡覺(jué)，說(shuō)了她好幾次了，就是沒(méi)記性，改不掉。 果不其然，幾個(gè)月后，小女孩又來(lái)醫(yī)院了，這次沒(méi)有來(lái)姑姑這，而是直奔急診室——熬夜熬到休克，拖去搶救了。 姑姑說(shuō)：“如果她能早一點(diǎn)意識(shí)到熬夜不好，能夠每天強(qiáng)迫自己早點(diǎn)上床睡覺(jué)，又怎么會(huì)有這么多折騰人的事呢？前幾天我去看她，小小年紀(jì)躺在床上，哪都不能去。當(dāng)真是可憐啊?！? 聽(tīng)完這個(gè)故事后，我再也不敢熬夜了，每天晚上十點(diǎn)半之前強(qiáng)迫自己睡覺(jué)。 我不想自己因?yàn)榘疽苟?，因?yàn)樯《ンw驗(yàn)美好生活的自由。 有段時(shí)間社交網(wǎng)站上很流行這樣的一句話：“我知道混吃等死不好，但混吃等死真的好舒服?！? 無(wú)論是認(rèn)真還是調(diào)侃，這句話的確成為了很多人不自律的借口。不自律的生活，是不需要提醒自己做什么的生活，是想做什么就可以做什么的生活，是看起來(lái)的確自由又自在的生活。 而實(shí)際上，又有多少人因?yàn)椴蛔月桑鴣G失了真正的自由呢？ 真正的自由，不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么，就不做什么。 小姑娘因?yàn)椴蛔月桑^(guò)早地躺在了病床上，失去了在戶外奔跑的自由；那些嗜甜發(fā)胖不愿減肥的孩子們，因?yàn)椴蛔月桑^(guò)早地失去了青春，失去了遇見(jiàn)愛(ài)情的機(jī)會(huì)；那些斂財(cái)好色的官員們，因?yàn)椴蛔月桑瑏G失了美好的家庭和受人尊敬的社會(huì)地位…… 他們也許經(jīng)歷各有不同，卻都有著同樣的結(jié)果：因?yàn)椴蛔月桑麄兪チ诉x擇人生的權(quán)利。 這就是不自律帶來(lái)的終極危害。 M.Scott.Peck在《少有人走的路》中寫(xiě)道：“自律是解決人生問(wèn)題的最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。” 在我每天強(qiáng)迫自己十點(diǎn)半必須睡覺(jué)之后，我的睡眠質(zhì)量明顯有了改善：不會(huì)因?yàn)橐恍┬?dòng)靜陡然驚醒，不會(huì)整晚多思多夢(mèng)，更不會(huì)睡很久起來(lái)卻覺(jué)得依舊疲倦不堪。 而在我感覺(jué)到早睡給我?guī)?lái)的好處之后，我人生的一些其他事情上也開(kāi)始得到了自律：每晚必讀一首詩(shī)；每天早晨必喝一杯蜂蜜水；三餐過(guò)后一定要靠墻站十五分鐘…… 高爾基說(shuō)：“哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力?！? 的確如此，這些看似微不足道的改變，卻因日積月累給我?guī)?lái)了質(zhì)的變化：因?yàn)樽x書(shū)，我不再覺(jué)得生活枯燥無(wú)味；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我的精神面貌有了改善。 我曾是不自律的受害者，后來(lái)也變成了自律的受益者。 曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一段話：在某個(gè)年紀(jì)之前，你可以靠透支身體，小聰明和上天給你的運(yùn)氣一直取巧地活著。然而到了某個(gè)年紀(jì)之后，真正能讓你走遠(yuǎn)的，都是自律，積極和勤奮。 每每想到這，我都會(huì)嘆一口氣，這個(gè)世界啊，正在悄悄懲罰不自律的人，同時(shí)也在偷偷嘉獎(jiǎng)著自我約束良好的人。 我大學(xué)舍友阿林的經(jīng)歷，應(yīng)該算是我所見(jiàn)過(guò)的，身邊人中相對(duì)傳奇的一個(gè)了吧。 在大學(xué)四年里，阿林完全是一個(gè)混吃等死，自由散漫的人。逃課，考試打小抄，扔小紙條。大三下學(xué)期別人都出去實(shí)習(xí)，她卻整天待在宿舍里面看電視，打游戲。 等到畢業(yè)找工作的時(shí)候，她開(kāi)始碰壁了。出身普通二本院校，整日徘徊在人才市場(chǎng)上，聽(tīng)到的全是“不好意思，我們只要211，985的畢業(yè)生”或者是“不好意思，我們需要有這方面經(jīng)驗(yàn)的人才”。 阿林決定考研。 考研，意味著一場(chǎng)孤獨(dú)旅程的開(kāi)始。但她還是去做了。 她給自己列了一張長(zhǎng)長(zhǎng)的計(jì)劃單。剛開(kāi)始的時(shí)候，她經(jīng)常看著書(shū)就哭出聲來(lái)，但還是得堅(jiān)持把書(shū)看完，后來(lái)她跟我說(shuō)起那段時(shí)光，形容為“抽筋扒皮般的疼”。 但慢慢地，一切都在變好。阿林從抗拒到屈服，從屈服到適應(yīng)，再?gòu)倪m應(yīng)到享受。在備考的大半年里，她每天堅(jiān)持早起晨讀，夜跑與寫(xiě)作，我開(kāi)始看著她一點(diǎn)點(diǎn)脫胎換骨，浴火涅槃。 等到考研成績(jī)出來(lái)那一天，我問(wèn)阿林，今天應(yīng)該很輕松了吧，什么都不用做等著上學(xué)了。 阿林卻說(shuō)：“不，我還是會(huì)去背單詞，會(huì)去跑步，會(huì)去聽(tīng)新聞。” ? 見(jiàn)我不解，她繼續(xù)說(shuō)：“因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，過(guò)去的四年里，我的渾渾噩噩給我?guī)?lái)的是什么。是空虛，是寂寞，是無(wú)助，是庸碌。我討厭那樣的自己。 而如今，我感覺(jué)我越是對(duì)自己有要求，我就覺(jué)得自己過(guò)得越充實(shí)，越自在。你知道嗎？其實(shí)剛開(kāi)始的那會(huì)，我每天都會(huì)躲在被子里哭，但哭完我會(huì)告訴我自己，該做的事情還是要做，今天不做，明天可能會(huì)哭的更厲害。想要自由選擇明天，就必須先自我約束今天?！? “所以啊，即使是結(jié)束了考研的學(xué)習(xí)，我也不想再回到過(guò)去那樣的生活了，我想過(guò)上自律的生活，它讓我覺(jué)得充實(shí)，自在?！? 知乎上有人是這樣回答“高度自律是一種怎樣的體驗(yàn)”的： 一開(kāi)始非常難熬； 慢慢覺(jué)得很滿足； 之后變得越來(lái)越自信； 最后我感到很幸福。 那種幸福來(lái)源于對(duì)內(nèi)心的掌控，能讓他覺(jué)得未來(lái)的路變得越來(lái)越清晰，能夠讓自己覺(jué)得自己有能力去獲得想要的一切，人生進(jìn)入積極循環(huán)的軌道，一切都正在變得更好。 同時(shí)，他還回答了“高度不自律的體驗(yàn)”。答案只有兩個(gè)字：痛苦。 對(duì)辜負(fù)了自己的痛苦，對(duì)自己沒(méi)有能力的痛苦，對(duì)不斷失敗的痛苦以及對(duì)未來(lái)無(wú)限迷茫的痛苦。 是的，我們需要自律。周筠說(shuō)過(guò)：“自律就是對(duì)欲望的自我管理。人生處處都充滿著誘惑。學(xué)習(xí)的人要忍住游戲的誘惑，當(dāng)官的人要忍住財(cái)色的誘惑，經(jīng)商的人要忍住不法利益的誘惑，減肥的人要忍住美食的誘惑……” 面對(duì)種種問(wèn)題，我們需要通過(guò)自律來(lái)約束自己，來(lái)提醒自己，也許自律的過(guò)程是痛苦的，但結(jié)果一定是：痛苦終會(huì)消失，問(wèn)題也一定能得到解決。 這世界正在悄悄懲罰不自律的人，不信你看，沒(méi)準(zhǔn)你就是下一個(gè)。