回歸當(dāng)下,放下對(duì)過(guò)往將來(lái)的心念,這便是止。我們修止,如此便能夠與自我,與周遭世界同在。習(xí)得止,我們便能觀;習(xí)得觀,我們便能理解。如此,理解、慈悲、安詳與喜悅就在我們面前顯現(xiàn)。為了全然安住當(dāng)下,與我們的工作、同事、朋友和家人同在,我們需要學(xué)習(xí)“止”這一藝術(shù)/方法。只有停下來(lái),專(zhuān)注于當(dāng)下正在發(fā)生的,我們才能夠生發(fā)喜悅、覺(jué)知和慈悲。