《洋利心靈空間成長電臺第三期》愛與自信 《在自己的基礎(chǔ)上來提升自己》 親愛的朋友們，大家好。我是你們的好朋友，洋利。很高興我們又可以相聚在這里。歡迎大家收聽《洋利心靈空間成長電臺第三期》那今天呢，洋利要跟大家分享一個關(guān)于“愛與自信”的話題。 自從洋利跟著紫雨老師學(xué)習(xí)吸引力法則以來，在愛自己的功課上已經(jīng)從一開始的笨拙生疏到練習(xí)再到熟悉。我相信只要我繼續(xù)練習(xí)下去所謂的練熟巧易，練多了就會熟，孰能生巧，巧能生易，最后感覺很容易是不可避免的。只要自己每天練習(xí)愛自己終有一天可以達(dá)到每天情不自禁的愛自己的境界。所以在這里呢，洋利真的要發(fā)自內(nèi)心的感恩宇宙，感恩宇宙讓我遇到紫雨老師，感恩紫雨老師幫助我引導(dǎo)從過去的糟糕的生活困窘中走出來。讓我變的越來越愛越自己，越來越覺得自己很可愛，很值得被愛。 在跟著紫雨老師學(xué)習(xí)的同時呢，我也跟著紫雨老師吸引力法則的另一個分支錦明老師學(xué)習(xí)親子教育。跟隨錦明老師學(xué)習(xí)四個多月以來，洋利在教育寶貝方面小有成就和喜悅感?，F(xiàn)在洋利和寶寶的關(guān)系比他剛從老家上來不知好了多少倍呢。在這里洋利非常非常感謝錦明老師，感恩錦明老師是一位非常有責(zé)任感，有智慧，有愛的老師。 在洋利和寶貝一起學(xué)習(xí)成長的日子里，逐漸發(fā)現(xiàn)。其實我們大人想要孩子成為什么樣的人，那么我們自己首先要以身作則成為那樣的人，（大家也都知道，小孩子不會聽你怎么說而是看你怎么做） 因為洋利從小的經(jīng)歷造就了自己以前完全不愛自己，完全不自信。而現(xiàn)在洋利非常非常想要自己的孩子將來是一個非常充滿愛與自信的人。所以，最近洋利正在這一方面修煉，提升自己，而提升自己呢就需要養(yǎng)成一些新的好習(xí)慣來代替以前一些舊的壞的習(xí)慣。 在愛自己這一方面洋利現(xiàn)在還是感覺不錯的，接下來洋利就要讓自己變的更自信，更健康，更快樂。所以洋利打算自信方面先從“抬頭挺胸收腹”方面著手，健康方面就從“飲食時細(xì)嚼慢咽，每次盡量做到咀嚼20-30下，希望可以用20-30分鐘時間安靜用心的用餐，每天的飲水量逐漸達(dá)到1500-2000ml，如果每天能做到適量運(yùn)動會更好”嗯，快樂方面這個是相對洋利來說比較容易的事情，呵呵呵。 其實改變舊的壞習(xí)慣，用新的好習(xí)慣來代替，這要是放到以前洋利真的是很難做到的，感覺一想到要從原來的舒適地帶馬上進(jìn)入一個陌生地帶就困難重重。（擔(dān)心自己做不來做不好，一想到這些就很痛苦。親愛的朋友們，你們有沒有和洋利相同或者類似的疑惑或者困擾呢？有沒有不想要的壞習(xí)慣怎么甩都甩不掉，想要的新習(xí)慣怎么培養(yǎng)都養(yǎng)不成呢？） 但是自從洋利聽了紫雨老師的《改變心法》以后洋利的認(rèn)知開始變了。我們改變舊的不好的習(xí)慣用新的好習(xí)慣來代替首先是我要給自己講一個好的故事（也就是從豐盛的感覺源點(diǎn)來想這些新的好的習(xí)慣以及達(dá)成這些的美好感覺），所有關(guān)于好習(xí)慣的美好感覺可以讓洋利持續(xù)不斷的每天堅持下去。而我做這件事情的初衷有兩個，第一，當(dāng)然是希望在自己的基礎(chǔ)上，自己可以變的更好，更棒，更優(yōu)秀，希望自己有一個全方位的提升，這也是愛自己的表現(xiàn)。第二，我更是一位媽媽，我想要我的孩子成為什么樣的人，我自己首先要變成那樣的人，我變的更好了就是對孩子最好的教育。解決了故事/感覺源點(diǎn)的問題，接下來就是練習(xí)，我不要求一次性做到做完做好，只求循環(huán)漸進(jìn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。其實老師的這部《改變心法》的里面有非常非常多的經(jīng)典智慧的內(nèi)容，在這里洋利就不一一列出。 我真的很感恩人生的路上遇到紫雨老師，得到老師學(xué)員之一志英師姐的幫助。我的人生是從遇到他們開始改變的，謝謝宇宙如此的愛我，謝謝他們，因為他們，才有現(xiàn)在越來越愛自己，越來越棒的洋利。我期待經(jīng)過自己不斷的練習(xí)，洋利的想要的好習(xí)慣都被重復(fù)養(yǎng)成自動化，期待那美好的一天的到來。 好了，那今天我的分享就到此結(jié)束了。聽了本期的《洋利心靈空間成長電臺》，如果你有什么想要跟洋利說或者交流互動的，就可以加洋利的QQ或者微信喲。洋利的QQ是1227260316 1227260316，洋利的微信號是nancyliuyangli，nancyliuyangli。好，謝謝大家的收聽。期待我們下一期的《洋利心靈空間成長電臺》88