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                                身體掃描：身體與心靈的連結(jié)
                            
                        
    
                        
    
                            
    身體掃描：身體與心靈的連結(jié)
    
                            
    
                                2020-03-10   
                                29'15''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 催眠導(dǎo)師廖春嶺博士
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    在身體掃描的練習(xí)期間，充分關(guān)注自己的真實(shí)感受， 用你的心智去感受，而不是你認(rèn)為它應(yīng)該怎么樣。不要想著改變自己的感覺(jué)，不要故意嘗試身體更放松或者思想更平靜。如果沒(méi)有什么感覺(jué)，也不要努力想象，只注意沒(méi)有感覺(jué)這一事實(shí)即可。