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                                「深度睡眠」散發(fā)慈心與仁愛（默念）
                            
                        
    
                        
    
                            
    「深度睡眠」散發(fā)慈心與仁愛（默念）
    
                            
    
                                2015-11-30   
                                05'21''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 睡前十分鐘冥想
                            
    
            				
    
                            51.1萬
                            3233
    
                            
                        
    
                    
    
                    
                        
    
                            介紹:
                            
    
                                
    這一段慈心冥想。反復(fù)默念心里的期許和心中的愿望，用這些話來激發(fā)自己內(nèi)心的仁愛，對朋友對自己說出仁愛的話，投入你的感激之情。慈心會在冥想過程中散發(fā)出去，也會滋養(yǎng)你的內(nèi)在能量。