清理負向能量，贏回輕盈透亮的人生 清理真的是一件很重要的事，因為所有的情緒、信念系統(tǒng)、未盡 事宜等都不是真正屬于你的。你的生命應該就是非常清澈，非常輕盈 透亮的，也沒有什么故事，一切都在高頻的能量振動之中’沒有任何 牽絆。 清理就像我們每天排大小便一樣，要及時地把它排出去，讓自己 的身體里面沒有任何事件或者情緒的累積。主要清理哪些方面呢？ 第一，清理情緒。 今天早課中所提到的“國王的驢耳朵吐槽坑”，就是去釋放掉自己 的情緒。因為我們身體里的細胞并不享受彼此之間的沖突，在所有的 一切之中保持真實——真正的真實，這份真實的力量來自于你不會隨 便投射自己的情緒。你很真實地表達自己，但是你非常清楚，情緒是 你自己的，情緒是來自于你對于很多事情錯誤的解讀，或者對一些事 情沒有誠實地去面對，就會有隱藏、憤怒、委屈、受傷等，所以首先 要處理的就是情緒。在事情和情緒之間，建議大家先處理情緒，否則 情緒就會在事情里繼續(xù)制造出更多問題。 我有-個清理音樂的文件夾，以前我要經(jīng)常聽這些音樂去做清 理。這些音樂有的讓我煩躁，有的讓我悲傷，有的讓我激昂，有的 讓我憤怒，如果我內在有這樣的能量就會被它勾出來。通常，比較 底層的能量都是悲傷和無力，所以如果被它勾出來，我就會借這個機會去哭一哭，釋放一下，不斷地清理，不讓自己的身體里面隱藏 任何情緒。 第二，清理釋放對“故事”的癮頭。 大多數(shù)人太喜歡講故事了，而且一講就會回到故事里面。有一次 我和一個朋友吃飯，突然聊到騎馬這件事。我說，有一年我連續(xù)三次 從馬背上摔下來，其中一次是我騎著6227下坡，有可能是它的前蹄 踩到了石子，所以腳下一軟就跪了下去。為了防止它跪下去弄傷馬蹄， 我一翻身從馬鏡上跳了下來，不小心擦傷了腿，接下來又連續(xù)兩次摔 下馬背。 正當我繪聲繪色講得很投入的時候，她突然說：“親愛的，這個菜 太好吃了?！彼拇驍嘧屛乙幌禄剡^神來，我馬上說：“不好意思，親愛 的，我去到故事里面了?！彼f：“是的，你整個人完全陷入到了故事里 面，而且當你講述你從馬背上跌落的過程時，你已經(jīng)完完全全回到了 過去，因為我已經(jīng)感受到你正在經(jīng)歷這個落馬的過程，你的眼睛里面 寫滿了當時的驚恐?！? 如果我們一直保持很年輕的狀態(tài)，我們是不喜歡講故事的，因為 我們每時每刻都想著玩兒。如果我們活在過去，心態(tài)和狀態(tài)就會開始 老化，喜歡講故事，而故事會一而再再而三地把你帶回到過去，我們 要清理的就包括關于過去的故事。 第三，清理信念系統(tǒng) 我們要時刻保持有覺知的呼吸，同時持續(xù)地清理信念系統(tǒng)。當信 念系統(tǒng)有對沖時，我們的生命就會有被卡住的感覺。所以，持續(xù)地清理負面信念系統(tǒng)也是我們生命中非常重要的事情。 第四，清理身體的負能量。 好多人說，我不是不想運動，但是我實在沒有力氣。實際上不是 你沒有力氣，而是你體內的負能量沉積得太多了，太多說到做不到的 事情，太多對自己的失望，太多對自己生命的不確定等，這會讓你整 個人負能量非常重，身體也會非常重。負能量的清理其實很簡單 多曬太陽。曬太陽是一種特別有效的清理負能量的方式。從心理學的 角度講，多曬太陽能夠讓人減緩抑郁。實際上最重要的是，太陽里面 有一種能量波頻，可以幫你驅除體內的陰寒物質。這些陰寒物質很多 是由于恐懼、擔心、焦慮所造成的，經(jīng)常曬太陽就會讓它們很大程度 地被揮發(fā)出去。你會發(fā)現(xiàn)自己越來越能做到言行合一，是因為這些粘 稠物質沒有來拉扯你了，你的生命就更清透了。 第五：非常非常重要的一個清理就是關于未盡事宜。 未盡事宜會嚴重阻礙生命前進，因為它很混亂，它們就像空轉的 齒輪，但是沒有著力點讓你借力去完成這件事情，只是持續(xù)地空耗著你的能量。未盡事宜的處理方法其實也很簡單—當下能做的馬上就 做，不能做的就直截了當告訴對方說不能做。然后你就會發(fā)現(xiàn)，自己生命中的未盡事宜少了很多。把我們生命里面不需要的東西、不是最愛的東西全部清理掉，讓我們每個人的生活都變得簡單而精致。我們 生命里擁有的東西太多了，家里堆積了很多用不上的東西，自己享用不過來，這也是生命的一種未盡事宜，也要清理掉，你的能量就會自然而然地越來越高。 宇宙深處的秘密就是：不管你要什么，宇宙都會立刻給你。如果 想要接收得到，你就要持續(xù)地處在開心的狀態(tài)，任何讓你開心的人事 物都可以幫你保持敞開，所以每時每刻都要問自己：此刻做什么可以 讓我很開心？ 宇宙不會讓你去犧牲的，宇宙愛你超過你愛自己一千倍。所以要 時刻覺知自己的喜樂，我們唯一要做的就是讓自己時時刻刻都開心！