學(xué)員分享：楊子君第一個月跟蹤收獲 文:楊子君 點評:菁京老師 一個月的跟蹤結(jié)束了，今天要寫這個總結(jié)，自己思緒有點亂，不知從何說起。但我就跟著自己的心來說說自己的感受吧。 2月29日指導(dǎo)師跟蹤前，已經(jīng)是我參加基礎(chǔ)班訓(xùn)練兩個月以后，在這兩個月里自己用“堅持+聽話”做為指導(dǎo)思想，每天寫對老公和孩子的心賞日記，背秘笈，每天堅持曬照片，泡群并和群中家人互動。感覺自己也收獲了很多：慢慢對老公不那么討厭了，對孩子不上學(xué)的事慢慢接納了，夫妻之間吵嘴的事少多了。但這些總感覺是自己在委曲求全中獲得的，并不是老公真得進(jìn)步了，孩子不上學(xué)就是正確的，夫妻雖然不吵架了，但并不是恩愛理解和關(guān)心的結(jié)果，而是自己的忍讓，把痛苦憋字心里。有時甚至一個人偷偷哭過很多次。自己也弄不清楚到底自己想要什么，無論是群里的家人或者是朋友都無法通過講道理打開我心中的結(jié)。 （菁京老師點評： 上面這段話反映出很多新學(xué)員剛開始改變的狀態(tài)：很多學(xué)員因為孩子出問題而來學(xué)習(xí)，上完課后知道為了孩子變好而改變夫妻關(guān)系，于是開始改變自己行為方式，忍著不跟老公沖突，也收獲了夫妻關(guān)系的初步改善，但內(nèi)心不開心。 為什么呢？因為自己并沒有真正認(rèn)識到自己有問題，自己根源上的問題需要修行。 你努力的改變，是認(rèn)為老公是錯的，我沒有錯，我改變了自己的行為方式不是為了改自己的問題，完全是為了想辦法讓夫妻關(guān)系得到修復(fù)，從而達(dá)到讓孩子改變的目的。這就是典型的披著改變自己的外衣去努力的改變著老公和孩子。） 就在我的修行進(jìn)行不下去，遇到了瓶頸的時候，我決定請位指導(dǎo)師幫幫我。但是請哪位知道師呢？我咨詢了北京天使重飛群的家人鐘清，在這里我要感謝鐘清妹妹給我的鼎力相助，她給我發(fā)了很多優(yōu)秀的博文，并提出了很好的建議，非常感恩她的幫助。在我看了愛與幸福老師答疑分享的大部分博文后，覺得菁京老師經(jīng)驗豐富，方法獨到，能夠切中要害，思路清晰地幫我找到自己揮之不去的情緒來源，并幫助我從自己惡劣情緒的夢魘中解脫出來，盡快讓自己的小紅人出來并成長壯大。就這樣我走進(jìn)了指導(dǎo)師的課堂。也許是我從小的低自尊的心理吧，總想得到別人的肯定，生活在別人的評價中，總想著把作業(yè)寫好寫整齊，總想得到老師的表揚，你說可笑不？快50歲的人了，仍然像個孩子一樣心理不成熟。 一、觀念的扭轉(zhuǎn)： 鄭老師說修行的前提是改變觀念，會愛才是真愛，真愛需要學(xué)習(xí)。基礎(chǔ)班的學(xué)習(xí)雖然了解了什么是真愛、家庭倫理關(guān)系、夫妻關(guān)系的認(rèn)知等等，但生活中還會遇到很多觀念性的問題，這些問題可能就是我們修行成長道路上的坎，如果過不去這個坎，我們就會在原地打轉(zhuǎn)。比如什么是女強人？以前我以為事業(yè)上有成就能力強萬眾囑目的女人就是女強人，所以不斷地提升自己的能力，學(xué)技能學(xué)廚藝學(xué)各種各樣的本領(lǐng)，包括對孩子的教育也是這樣，想讓孩子強大，在社會上立于不敗之地，就不斷要求孩子提升生存技能，殊不知教育的方向早己南轅北轍了。這次經(jīng)菁京老師的輔導(dǎo)，我才知道：一個真正強大的人，是做人能力強而不是做事能力強，我們女人或孩子所表現(xiàn)出來的咄咄逼人、頤指氣使、指手畫腳其實是在掩飾內(nèi)心的脆弱。一語點醒夢中人，這個觀念對我觸動很大，讓我觀念扭轉(zhuǎn)了180度，為今后我的修行之路指明了方向。 （菁京老師點評：什么樣的男人才值得女人依靠和崇拜？ 1、很多女人對自己的老公不認(rèn)可，覺得老公不夠好，不值得自己崇拜，其實往往是自己的價值觀出了問題。我們很多人的價值觀是追求物質(zhì)的，以賺錢多、地位高、做事能力強來衡量一個男人是否值得崇拜。所以，我們經(jīng)常拿老公跟別人比，覺得自己的老公哪里值得自己佩服，其實價值觀不正確的男人可能是自私的人、急功近利的人。 2、正確的價值觀中一個值得佩服和尊重的男人是有愛的人，有德行的人，做人好的人，比如：有責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)、信任的能力、寬容的能力、珍珠眼、謙讓、關(guān)注人多不關(guān)注事、不計較個人得失、愿意付出、不辨對錯、不執(zhí)著等等。這種男人才是大家尊重敬佩的人，才是有德的人，值得女人崇拜的人，才是一個內(nèi)心強大的人，值得女人依靠終身的人。） 二、 找情緒按鈕，給方法： 我是一個典型的情緒化女人，幾乎每天都生活在壞情緒之中，看見老公吃飯的吃相不好，煩；看見孩子亂扔垃圾無德行，煩；看見員工工作不賣力，煩；看見門口亂停車也煩，對自已每天干不完的事務(wù)更煩。情緒時時有，而且花樣不同。買新房之前我對老公說：住上新房我心情會好的。老公不以為然。一個月的輔導(dǎo)，對每次情緒的記錄，菁京老師都能準(zhǔn)確地幫我分析查找到情緒根源，指明化解方法和今后的方向。比如，我心總是很急，對自已心急的毛病總也排解不了，菁京老師幫我分析原因：從小生活在追趕之中，只要等待，內(nèi)心就會有不安全恐懼的感覺。化解這種情緒，要修行如何活在當(dāng)下，享受生活的美好。另外，又使我明白了“問題是用來超越的，不是用來解決的”真是妙不可言！感恩菁京老師的大愛，感恩菁京老師的付出，佩服菁京老師的感知覺察能力。今天我已經(jīng)收獲到了“突然的一天”，心安寧了許多，自信了許多，周圍的人和事以及一切都是那么美好。 三、如何找心： 輔導(dǎo)前，在找心的過程中，總是有些漂浮的感覺，每天的心賞日記也是用基礎(chǔ)課上學(xué)到的詞語堆積起來的，讀來比較生硬，自己聽著都覺得像是表揚小孩子和奉承人一樣。話語皆是言不由衷。聽了吳清江老師的如何寫心賞錄音，我知道了在行為的過程中用心去感受對方、覺察對方，在感知對方中察覺自已的心，在察覺自己的同時感受對方的心。心和心的對接溝通不就暢通了嗎？今天的心賞我是用心而不再用嘴了。 四、 老師的信任心賞悅納給了我溫暖和力量： 老師也是有血有肉的人，面對我每天撲面而來的情緒和垃圾，他們該有多大的能量才能抵抗得了？可每次菁京老師都是那么積極陽光，給我鼓勵給我勇氣給我力量，每次輔導(dǎo)后我都會信心滿滿很長一段時間。有了方法和信心，一切就不成了問題。感恩菁京老師的信任心賞和悅納，我愛您，菁京老師。