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    怎樣背書才能做到過目不忘

    怎樣背書才能做到過目不忘

    2019-06-23    10'46''

    主播: 洛洛已離職,私我聯(lián)系

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    介紹:
    本音頻由蝶變高中錄制,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載使用,稿件來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),請聯(lián)系刪除 更多精彩音頻請在各大應(yīng)用市場搜索下載:蝶變高中 我原來是班里的中等生,特別羨慕同班的某位同學(xué): 平時看他不怎么學(xué)習(xí)、背課文,早自習(xí)時候睡覺最歡的也是他。 但,每次老師點名讓他默寫背誦,答的最順利的… 是他!還是他! “你是不是過目不忘!難道半夜偷背書??” “真不是,記憶也是有方法的。” 不騙你,是真的有方法!! 兩個 影響因素,一個結(jié)論 情緒能幫你記憶 如果記憶時很高興,那么在高興時,測試出來的成績,比在難過時的成績更好; 如果記憶時情緒高漲,那么測出的成績,比在情緒低落時的成績好! 環(huán)境影響背誦效率?? 有研究表明: 在小房間里記憶之后,一些人到大房間進行測試,另一些人在小房間內(nèi)測試。 結(jié)果小房間內(nèi)測試的人,成績會更好。 如果考試時換了教室,沒考好是正常的。不怪你、不怪老師,怪教室! 其實,以上兩點無非說明: 人們的記憶,真的很容易受到情緒和環(huán)境的影響。 如果想擁有好的記憶效果,那么一定要打破這個慣性、擺脫這兩點因素的影響! 用分散學(xué)習(xí)的方式,代替集中學(xué)習(xí) 過目不忘指日可待! 什么是分散學(xué)習(xí)? - 昨天上課,老師指定要背課文。 - 你今天早晨醒來一睜眼,就大聲讀了3遍背誦內(nèi)容。 - 在去學(xué)校的路上,又默默背了5、6遍,完全記了下來。 - 那么,只要在課前多翻一次、分散了3次的記憶效果,比你一整個早自習(xí)都在大聲背誦,絕對要有效的多! 利用一個集中的時間段,將所要學(xué)習(xí)的材料連續(xù)反復(fù)學(xué)習(xí)多次,直到熟記為止,這個方式稱為集中學(xué)習(xí); 把所要學(xué)習(xí)的材料,分散在幾段有一定間隔的時間段進行學(xué)習(xí),這叫分散學(xué)習(xí)。 因為分散學(xué)習(xí)你打破了情緒和時空對你的限制,在不同情境下學(xué)習(xí)背誦,就說明你能在不同的狀態(tài)里,都能夠記住想要記憶的內(nèi)容了! 記憶還要分類、分方法嗎? 那是當(dāng)然??! 不同的內(nèi)容,自然需要不同的記憶方法 精確背誦 背詩詞,背古文,背課文,背英語,背史地政……這些都需要精確記憶。 但詩詞背誦相對簡單,一部分人胡亂朗讀幾遍都能背下來,我們就會以為任何東西,都能用這套方法去背誦。 有些文章很長,花了很長時間也無法熟練背下來,好不容易背下來了,過程也很痛苦。我們常常又輕率地得出結(jié)論:背誦很痛苦、自己的記憶力不夠用。 其實,這些方式和態(tài)度都不對! 對于那些不押韻的、不順口的、又比較長的文章,盡量避免去努力用短時間、在當(dāng)天就把它背下來。 可以先朗讀幾遍,把整篇文章能夠讀得通順、讀得流利以后,再去背,就要輕松很多。 朗讀時,你甚至可以不去管文章的意義的“望天書”、“有口無心”地朗讀。特別是比較困難的古文。 古代很多私塾,就是這樣訓(xùn)練學(xué)生的:在不講解意義的情況下,就讓學(xué)生反復(fù)朗讀文章。 等到讀熟以后再聽老師講解,理解意義就會毫不費力! 最好安排每天只朗讀一遍,而不是在一天之內(nèi),或一節(jié)課內(nèi),連續(xù)不斷地朗讀同樣的文章。 讀得順口了、意義理解了,文章的大多數(shù)內(nèi)容其實已經(jīng)悄悄地、自動地被記住了。 最后的背誦努力,只是去攻克個別的困難詞句,或者文章中一些不太自然的意義轉(zhuǎn)折和上下文的連接方式。 意義性背誦 有些背誦則不需要完全的精確。比如說歷史、地理、政治時,我們記住的東西,意義上和書中相同就可以了,文字上有些小差異并沒有關(guān)系。 這種只需要意義性背誦的知識,一般來說內(nèi)容都特!別!多! 很多人背這種知識喜歡背完第一章,再背第二章,一章一章地背。 不過常常背到第二章,又發(fā)現(xiàn)有些第一章的知識忘了。 有的學(xué)生又倒回來復(fù)習(xí)第一章;不少同學(xué)到最后考試時,還是前幾章打轉(zhuǎn)… 正確的背誦方式,應(yīng)該是把本書從頭到尾閱讀兩三遍,熟悉所有知識,然后再對知識進行總結(jié)和標(biāo)記,最后進行背誦。 1.?閱讀要快。像讀休閑小說一樣,盡可能一次把整本書讀完。 2.?總結(jié)和標(biāo)記??梢粤砟帽咀幼鞴P記,也可以直接在目錄上寫內(nèi)容提示,或在章節(jié)前寫總結(jié)提綱,或在正文中對關(guān)鍵詞作標(biāo)記。 3.?找到一個關(guān)鍵詞。大腦中只要想出了這個關(guān)鍵詞,就可以恢復(fù)整句話。 4.?做標(biāo)記要簡潔。當(dāng)然,你也可以去嘗試標(biāo)記得更多,然后對比各種標(biāo)記風(fēng)格的效果。標(biāo)記是為了方便下一次復(fù)習(xí)或背誦時,眼睛迅速定位到重點和關(guān)鍵詞。因此,最好不要滿篇都是標(biāo)記。 通過閱讀,熟悉了所有知識以后,憑著“常識”或“直覺”,就能蒙出兩三個要點。剩下蒙不出的要點,才是真正需要付出努力來記憶的難點。 最后階段才是真正的沖刺背誦。這時,大腦中已經(jīng)形成整個知識的框架,有些要點已能背出。 背不到的,也是比較熟悉,呼之欲出,只差臨門一腳,反復(fù)誦讀兩三次,就能輕松背出了。 是不是So Easy?? 進階版:怎么能變得“過目不忘”? 有以下三點技巧: 1.朗讀時,語速要慢。 2. 一邊朗讀,眼睛一邊看后面的內(nèi)容,思維會復(fù)述前面的內(nèi)容,然后判斷哪些詞是易混易忘的,是難點,哪些詞是關(guān)鍵詞。(多試幾次你也可以?。?3. 針對這些難點和關(guān)鍵點,在文字還沒從眼前消失之前,大腦中不斷地作各種加工。 - 有一次,和一個十多歲的小孩交談,他說班上某同學(xué)背古文不行,無論怎么背,就是背不到。聽他這么一說,我當(dāng)然知道他背古文肯定不錯。于是,就找了段古文,和他進行比賽。 - 他先朗讀一遍,我再朗讀一遍。然后,他開始嘗試背誦。原以為他可能需要提示幾個字,才能背下來,沒想到,他直接就全部背!出!來!了! - 我嚇了一跳!還好,接下來我也面無表情地全部背了出來,雖然思維中經(jīng)歷了一番翻江倒海。這個比賽,他對我是“讓先”,表面上大家都很輕松,但在暗中我已是拼盡全力。 所以說,這個世界上確實有很多人有“過目不忘”的本事。但其實我沒有,我只能憑借其他思維能力在大多數(shù)知識上,假裝“過目不忘”。 怎么抵抗遺忘? 因為是人總要遺忘。 要抵抗遺忘,最好的手段就是把記憶過程拉長到很多天,變集中學(xué)習(xí)為分散學(xué)習(xí)。 經(jīng)歷了其他干擾信息的洗禮,擺脫了對情境和情緒依賴以后,形成的記憶,也會遺忘,但遺忘速度會慢很多。 而且,從熟讀到總結(jié)再到背誦,在這個分階段的過程中,所有的知識幾乎是同時達到可背誦的狀態(tài)。 不會像一章一章背誦那樣,背到后面,又忘了前面,到處都是補不完的窟窿,填不完的坑。 所以,就算有“過目不忘”的能力,也未必能用、未必好用。 沒有“過目不忘”的能力、借助有效的技巧,一樣可以輕松地快速地背誦。