溽暑即將到來，闊別兩個月的「自由潛水」欄目回歸啦！本期節(jié)目，這片和有趣朋友談天說地、聊閱讀的海域迎來了詩人絲絨隕和青年小說家東來。跳島FM的主理人貓弟也親自潛入水中，和兩位老朋友一起聊了聊近幾個月來經(jīng)歷的焦慮事件，聊了聊用閱讀和運動對抗焦慮的可能，以及同為養(yǎng)貓人的靈光時刻。 牛津通識讀本《抑郁癥》里的數(shù)據(jù)表明，15%的人都會在一生中的某個階段經(jīng)歷抑郁。而即便是對于那剩下85%的幸運兒，焦慮和更為廣義的憂慮（worries）也已經(jīng)成了不得不去面對的現(xiàn)代生活基礎(chǔ)課題：有工作上的挑戰(zhàn)——比如當一個詩人要轉(zhuǎn)行去房地產(chǎn)，有情感上的變故——比如還沒學會自理就突然要開始獨居生活。焦慮的時候，我們讀什么？或許，我們還可以拋下書本、手機，關(guān)注身邊那些真實的微小事物：辨別西紅柿味道的差別，為盆栽里的花開尖叫。又或者是在游泳的時候徹底放松下來，忘記標準動作，專注于此刻身體的變化，試著把自己交給水的浮力。 本期的三位潛水成員都有很多和貓打交道的經(jīng)歷：與貓意外相遇，慢慢學會和貓生活在同一個房間里，也不得不經(jīng)歷與貓告別。和貓相處的過程，似乎也是學會和自己相處的過程。想要通過養(yǎng)一只貓來解決焦慮是不太可能的，不過當絲絨隕還在為新工作、新城市傷腦筋的時候，貓咪已經(jīng)攤在新家的沙發(fā)上，舒舒服服地露出肚皮了。 本期節(jié)目由專注呵護寵物健康的貓糧品牌「久生Joyzone」贊助播出。即日起至6月15日，淘寶搜索「久生貓糧」，進入天貓「Joyzone旗艦店」，和客服對暗號“跳島”，即可領(lǐng)取119減10的專屬優(yōu)惠券！ 【本期潛水成員】 貓弟，跳島FM主理人，豆瓣小組「手機櫥窗計劃」發(fā)起人。 絲絨隕，詩人，攝影師。著有《年輕人，請忍受一下》。 東來，青年作家，出版有小說集《奇跡之年》《大河深處》。 【時間軸】 01:16 去地產(chǎn)公司報到的詩人：“像從淺水區(qū)扎到深水區(qū)，但還不會游泳?！?07:25 用雷蒙·格諾《風格練習》的方式解決作家站臺營業(yè)的困擾 11:07 無處安置的六千本書，讓人意外得知了老鼠讀書的口味 24:32只有放松才能在水中浮起來：不是每一件事都要費力去做 28:35 焦慮的時候讀什么？從斯多葛哲學和卡爾維諾里找找靈感 35:59 《憂慮》：為別人著想和替別人憂慮是兩碼事 47:38 貓?zhí)嵝盐覀?，該是擁抱新生活的時候了 53:30 因為一只貓學會和生命告別 01:13:54 《我的愛貓奇洛》：作為貓奴的荒木經(jīng)惟 01:16:15 讓你的貓吃得和你一樣好（甚至更好） 【節(jié)目中提到的書】 《奇跡之年》 東來 著 《風格練習》 [法]雷蒙·格諾 著 《蘇東坡新傳》 李一冰 著 《城門開》《時間的玫瑰》 北島 著 “雅眾·日本俳句短歌”系列叢書 [日]小林一茶、松尾芭蕉等 著 《阿拉·古勒的伊斯坦布爾》[土耳其]阿拉·古勒 攝影 [土耳其]奧爾罕·帕慕克 序 《蘭波評傳》 [法]伊夫·博納富瓦 著 《洞見》 [美]羅伯特·賴特 著 《像哲學家一樣生活》 [美]威廉·B. 歐文 著 《馬可瓦爾多》 [意]伊塔洛·卡爾維諾 著 《憂慮》 [英]弗朗西斯·奧戈爾曼 著 《藍花》 [英]佩內(nèi)洛普·菲茨杰拉德 著 《抑郁癥》 [英]瑪麗·簡·塔基 [英]簡·斯科特 著 《奇想之年》《藍夜》 [美]瓊·狄迪恩 《我的愛貓奇洛》 [日]荒木經(jīng)惟 著 《荒木經(jīng)惟為中國的大全集》 [日]荒木經(jīng)惟 [日]本尾久子 著 【出品人】蔡欣 【主理人】貓弟 【統(tǒng)籌&監(jiān)制】Bake 【策劃】貓弟 【后期制作】AURA.pote 【視覺設(shè)計】孫曉曦 費夢緣 【音樂】AURA.pote 【文字整理】何潤哲 天奕