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                                關鍵的是，空當/楊定一
                            
                        
    
                        
    
                            
    關鍵的是，空當/楊定一
    
                            
    
                                2022-12-02   
                                05'44''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 靈逍??心理賦能
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    不知道你有沒有試著覺察過自己的念頭，每天醒來，我們的頭腦里都有各種各樣的念頭，對過去的回憶，對未來的計劃，對人或事的評價和看法，有時某個念頭觸碰了身體的開關，情緒就跟著起來了，人好像無意識的就會做出一些反應。這些念頭本來無意義，可以來，可以走，但是如果被這些念頭帶走了，就會觸發(fā)很多事情，特別是一些負面的念頭，連帶著負面的情緒，心里就會莫名很多抱怨，自己像個受害者。記得警惕這些念頭，時常警覺的保持一個觀查者的角色，可以幫助你避免很多麻煩。