流動的聲音讓我們有機(jī)會更敞開。我們可以選擇和家人一起聆聽，一起練習(xí)，無論是在家里、公園、車上，就在“聽”的當(dāng)下。我們彼此是一體的，讓我們選擇以愛、喜悅、自在來處理所有的經(jīng)驗(yàn)，超越過往的限制，進(jìn)入當(dāng)下的自由...... 《愛之聲》是打開心靈幸福之門的鑰匙，歡迎您走進(jìn)來，我會一直在這里用愛等你！愿所有家人在每一個(gè)當(dāng)下?lián)碛袗鄣钠届o、喜悅！感恩生命里有你！謝謝你，我愛你！ 《當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大》 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 你指責(zé)我 我感受到你的受傷 你討好我 我看到你需要認(rèn)可 你超理智 我體會你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再防衛(wèi) 所有力量 在我們之間自由流動 委屈，沮喪，內(nèi)疚，悲傷，憤怒，痛苦 當(dāng)他們自由流淌 我在悲傷里感到溫暖 在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量 在痛苦里看到希望 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再攻擊 我知道 當(dāng)我不再傷害自己 便沒有人 可以傷害我 我放下武器 敞開心 當(dāng)我的心，柔軟起來 便在愛和慈悲里 與你明亮而溫暖地相遇 原來，讓內(nèi)心強(qiáng)大 我只需要 看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經(jīng)做到的 并且相信 走過這個(gè)歷程 終究可以活出自己，綻放自己。 如果你覺得生命沒有給你想要的 ——從改變你思考和說話的方式開始。 【慈悲是，在每個(gè)經(jīng)驗(yàn)里、學(xué)到愛自己】 「如果我遇到了困難，你幫我，我從中學(xué)到很多。 如果我遇到困難，你沒幫我，我從中也學(xué)到很多。 謝謝你幫我，謝謝你沒幫我?！?--拜倫凱蒂 如果你能這樣想（轉(zhuǎn)化）、 就是對自己慈悲、也是對他人慈悲。 慈悲就是：以善出發(fā)、重新去詮釋所有發(fā)生在你身上每個(gè)「經(jīng)驗(yàn)」、 讓每個(gè)經(jīng)驗(yàn)，成為你生命的「養(yǎng)分」， 而不是變成你生命的「阻礙與悲哀」。 慈悲就是善待自己。不要拿過去負(fù)向經(jīng)驗(yàn)、繼續(xù)折磨自己。把自己當(dāng)作是「全天下最可憐的人」。 慈悲就是：在每個(gè)經(jīng)驗(yàn)里、學(xué)到東西，并心懷感恩。 慈悲就是：讓自己、既使處在苦難中、卻依然活出生命的喜悅。 當(dāng)你、不管發(fā)生什么事，都可以坦然接受、 并當(dāng)作是自己學(xué)習(xí)的功課時(shí)， 你就「善待」了自己。這是慈悲、更是智慧。 這份智慧、來自于「慈悲」。來自、你對你自己的慈悲。