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                            	新年冥想 | 輕松開啟你的2018
                            
                        
    
                        
    
                            
    新年冥想 | 輕松開啟你的2018
    
                            
    
                                2017-12-31   
                                18'06''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 輕松冥想
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    HI 小伙伴們 好久不見

這一年 你過得好不好 
是開心和喜悅的嗎？還是痛苦和沮喪更多
無論是怎么樣
這一刻 我們暫時完全放下過去
過去的一切都不能代表你
決定未來的是此時此刻

現(xiàn)在 這里 
我們按下一個重啟鍵
感恩這一年
重新回憶那些讓你感受到
幸福和愛的畫面和時刻
記住這感覺 帶到冥想中

在新年冥想時
專注在你內(nèi)心真正的渴望
而不是別人的目標(biāo)和夢想

【練習(xí)提示】
* 選擇一個安靜 不被打擾的地方進行練習(xí)
* 練習(xí)開始前 梳理一下這一年你的大事件和關(guān)鍵詞
* 讓自己在完全放松的狀態(tài)下開始回顧過去 展望未來
* 練習(xí)中會有四段空白的部分 不用緊張 專注在當(dāng)下 
* 備好紙 筆 冥想后及時記錄下內(nèi)心的感受和想法

冥想結(jié)束后，也可以評論留言告訴我們你的感受。
最后，祝你的2018一切都好，輕松冥想將繼續(xù)在這里陪伴你。

Photo Credit: Instagram