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                            	放松冥想 | 釋放緊張（10分鐘）
                            
                        
    
                        
    
                            
    放松冥想 | 釋放緊張（10分鐘）
    
                            
    
                                2018-01-07   
                                10'01''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 輕松冥想
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    【練習(xí)提示】

* 選擇一個(gè)安靜 不被打擾的地方
* 練習(xí)最好是平躺著進(jìn)行
* 在練習(xí)過(guò)程中保持意識(shí)清醒 不要睡著
* 這個(gè)練習(xí)適合在瑜伽/ 睡前/ 感到緊張時(shí)進(jìn)行

冥想結(jié)束后，歡迎評(píng)論留言告訴我們你的感受。

圖片攝影：Burst 
圖片授權(quán)基于：CC0協(xié)議