介紹:
透過每一個瞬間，每一個動作，每一個練動，練每一個點點滴滴，看到整體，體會到整體，活出整體。也就是透過每一個動，你確實可以體會到不動。或是你讓不動浮出來，卻又不干涉動。
透過練習，沉淀，決心，再加上真心，你已經充滿了把握，知道眼前的動態(tài)對你并沒有全部的代表性。你可以讓它來，也可以讓他它過去。你可以注意，也可以不注意。最多只是透過你的意識，可以選擇不斷的觀察或者覺。
在人間你沒有一樣事情需要拒絕，而又同時樣樣都可以包容。
你可以點點滴滴投入在這個世界，跟樣樣建立親密的關系。但你要清楚知道，你不屬于這個世界。
也可以隨時退出，也可以隨時投入，而你不會在這上面再做文章。
你最多是天真的活過每一個瞬間，讓每個瞬間活出它自己。你知道這種不干涉，不去期待，不去調整，本身是你這一生最大的自由。
這樣你這一生所有的問題和矛盾，也就終于告一個段落。
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