本來就內(nèi)耗，還要為自己的內(nèi)耗而內(nèi)耗可能是大部分人知道內(nèi)耗這個概念之后的死循環(huán)。 本期話題源自「路人信箱」，我們收到了一個言簡意賅的提問：如何解決內(nèi)耗？在這個大命題下，從拆解內(nèi)耗的含義開始，依照著一個內(nèi)耗表現(xiàn)清單來聊了聊各自的心得與解法—— 有些乍一看很內(nèi)耗的事情討論過后意識到好像也沒什么大問題，某些自己也同款的內(nèi)耗時刻，似乎也不是沒有“糊弄”過去的辦法。 仔細一想，如果放下對內(nèi)耗的控制，少一些因為意識到自己內(nèi)耗而產(chǎn)生的更加內(nèi)耗的情緒（俗話說“內(nèi)耗利息”？）是不是能把自己從漩渦里解救出來一點點。 實在不行，就允許自己先內(nèi)耗一會吧！ 本期劇透 01:11 哪個好人會跳過精彩的片頭啊?。?02:05 什么是內(nèi)耗？肯定不是鼠鼠的一種 07:43 舉個例子看看我能有多內(nèi)耗（？） 14:35 SNS 搜來的內(nèi)耗對照表準不準？ 24:51 從了解到放棄，是內(nèi)耗嗎？ 36:50 焦慮不完全是內(nèi)耗，舒適區(qū)也不完全都要突破 41:41 內(nèi)耗人的自我攻擊：不需要理由，突然就泄氣 52:21 不內(nèi)耗的方式：遇事不管不顧，或者先內(nèi)耗一會也不是不可以 背景音樂 鋼琴曲 - 萱草花 (鋼琴版) BLU? EYES - halcyon