自我進化論第67期節(jié)目，是一期我的單口。我想分享今年一些女性意識覺醒的高光時刻，我稱它們?yōu)椤翱匆娮约骸钡臅r刻。借由這些“看見自己”的時刻，我如何學會更好地看見和接納真實的自己。 高光內容 2:30 究竟什么是“愛自己”？我們該怎樣更好地對待自己？ 5:20 女性的客體困境：不斷尋找“被愛”“被肯定”，卻無法自我確認 15:00 自私是美德啊朋友們！ 18:53 委屈怪和內疚感：沒有看見并對自己真實感受負責的產物 22:13 看見自己的強大：獨處時，重新看見不被凝視的“自己” 31:52 看見自己的傷口：失望和憤怒、猶疑和不安，悲傷和恐懼 34:51 暴怒地釋放情緒和怨恨vs.懂事聽話壓抑真實的感受之外的第三條路徑 38:05 看見自己的不完美：卸下道德優(yōu)越感，不被道德綁架 41:08 上德不德，是以有德。下德不失德，是以無德 48:00 如果自己是一只鼴鼠，就安安心心接納自己是一只鼴鼠 50:00 從每天給自己2%的時間獨處開始，向內看見自己 ?聽眾福利 本期節(jié)目是達霏欣「用2%的時間，看見自己」系列節(jié)目之一，由專業(yè)生發(fā)品牌達霏欣與自我進化論聯合共創(chuàng)，達霏欣希望陪伴更多女性看見自己，看見2%的力量，我們一起向內觀，向外尋，向前走。從2%的微小改變開始，慢慢來會比較快。 達霏欣2%濃度生發(fā)液，致力于滿足女性生發(fā)需求和愉悅體驗，高效生發(fā)更安心，達霏欣讓生發(fā)看得見。 ? 2%濃度米諾地爾搽劑專屬購買價：https://item.yiyaojd.com/100134939324.html [圖片] 也歡迎在本期評論區(qū)一起分享“你最近一次看見自己的時刻”，我們將抽出 5 位聽眾送出達霏欣和多家播客合作的 「2025 看見自己」月歷。 ? 關于《自我進化論》 《自我進化論》一檔由顏曉靜創(chuàng)作，持續(xù)分享「自我探索」和「自我成長」內容的播客。第二季，我們將深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通過與更多鮮活個體的深度對話，見證生命的平凡與偉大。 歡迎在小宇宙、蘋果播客、Spotify、QQ音樂和喜馬拉雅等平臺訂閱，全平臺同步更新中 : )