#樓上兩位#第二十六期，算是一期粉絲福利節(jié)目了！最近大家不是總在問大晴是怎么瘦下來的嗎？應(yīng)大家的強烈要求，你們身高一米七五、巔峰時期體重160斤打底目前已經(jīng)健康瘦到118斤、買拍照套餐可以「只買拍照不買修圖」的大晴，就來給大家揭秘她的瘦身大法~~~我們的核心觀點就是：“凡是有人勸你不要減肥的，都是在害你（誒~就是這么絕）！”無論你是男生還是女生，如果你普通且正常，擁有人類的七情六欲，“一年到頭都在減肥”這句話就不是一個笑話。它是每個人對自己的一個提醒，也是你希望自己變好的一個真實的需求。 本期節(jié)目，大晴會毫無保留地和大家分享：作為一個從小圓潤、體質(zhì)易胖的人類，從高中開始親身經(jīng)歷的那些減肥挫折，以及如何才能走上健康瘦身的成功之路的心法。好的，首先讓我們把耳朵移向減肥之路的發(fā)端。這世上大概百分之八十的減肥念頭，最初都萌發(fā)于少年時期的一次戀愛，大晴也是。那個學(xué)校里天天扣籃的男孩子，讓她放下了手中的廣式茶點。和所有人一樣，節(jié)食這種立竿見影的反彈大法每每將大晴擊倒在地；但是人嘛，急于求成和好了傷疤忘了疼也是共通的。所以，在反復(fù)遭遇了「情緒的不斷波動」和「饑餓對意志的消磨」這兩只攔在減肥路上的大老虎之后，大晴的減肥大法是？ 更多精彩內(nèi)容，歡迎收聽本期節(jié)目~ 【樓上成員】 主播 / 趙大晴@趙大晴就是我呀 后期剪輯 / Jimi 視覺設(shè)計 / 王儲 節(jié)目編輯 / 草帽 【樓上音樂】 Dabeull - Do It Shownotes 00:00:31 / 瘦下來的大晴現(xiàn)在可以只買拍照，不買修圖 00:01:20 / 大晴首先是一個易胖體質(zhì)的人 00:01:35 / 高中在美食之都廣東，和吃不胖的?；ㄒ黄鹈统裕至硕?00:02:50 / 一切從大晴向喜歡的男生表白說起 00:04:20 / 迅速把失戀和胖聯(lián)系在一起的大晴開始減肥 00:05:24 / 高三正常吃飯讓體重成功反彈 00:06:07 / 你一段時間不吃一種東西，你就會慢慢的遺忘它 00:06:51 / 我萬萬沒有想到，生孩子會成為我減肥的節(jié)點 00:07:35 / 舒適這個詞很重要！ 00:08:17 / 如果你和我一樣，之前也討厭運動 00:08:49 / 真誠推薦大家找私教 00:09:59 / 我覺得大家可以把運動的目標變成：我讓我自己舒服 00:11:29 / 找一個喜歡的運動，找一個喜歡的運動的教練，買一套自己喜歡的運動服~ 00:12:45 / 最餓的時候看著電視上的大米廣告哭 00:13:07 / 第一個拿掉的零食是辣條 00:13:59 / 鼓勵大家多賺錢，因為所有的健康食物都很貴 00:14:45 / 減肥真的是要一步一步來 00:15:23 / Dabeull - Do It