為什么奧運(yùn)冠軍可以在那么緊張的賽場上鎮(zhèn)定自若，反敗為勝？為什么有些人可以扛住壓力，專注目標(biāo)，一直變強(qiáng)？有沒有想過幾天后，那些緊張到炸的事，其實(shí)也就那么回事？奧運(yùn)會(huì)上，年輕小將與老將的堅(jiān)持，不僅是技術(shù)較量，更是心態(tài)比拼。小將黃雨婷失誤后的逆襲，小德帶傷上陣的堅(jiān)韌，每一個(gè)突破自我、挑戰(zhàn)極限的瞬間，讓人不禁反思：生活中的“大事”，真的有那么大嗎？體育精神不只是贏得比賽，它教你放寬心量，應(yīng)對(duì)生活難題。面對(duì)困境勇敢退一步，重啟征程，除了硬闖，人生還有別的解法。別讓“緊張”二字綁架你，說真話、做自己，就算全世界看著，又有何妨？那咋了？不過是成長路上的一次深呼吸。奧運(yùn)不止金牌，更是一堂生活哲學(xué)課，教你我在“那咋了”的瞬間，找到屬于自己的答案。如何才能擁有一顆像奧運(yùn)冠軍那樣強(qiáng)大穩(wěn)定的心臟？如何享有更高能量的人生？如何看到更寬闊的世界并向它走去？如何鎮(zhèn)定面對(duì)工作和生活中出錯(cuò)、沖突、失敗的瞬間？想要高能量生活，從緊張和焦慮中解放出來的朋友看過來，這是一期手把手教你變得開闊，擁有一顆強(qiáng)大心臟的實(shí)踐節(jié)目！從容和松弛感絕對(duì)不是喊出來的，而是實(shí)打?qū)嵉膶?shí)力提升和生活積累所帶來的。那些你覺得“完蛋了”的瞬間其實(shí)都會(huì)有解法，那些你覺得很重要的事也許沒那么重要。學(xué)會(huì)屏蔽干擾項(xiàng)、主動(dòng)攝入優(yōu)質(zhì)信息、清理垃圾，我們將會(huì)擁有更強(qiáng)大的心臟，和更簡單專注的生活。希望這期節(jié)目能夠給你帶來一些啟發(fā)，幫助我們stay simple and focus.[01:01]00后黃雨婷和37歲的德約科維奇[10:30]馬克·卡文迪什的永不停歇和西蒙·拜爾斯的再戰(zhàn)奧運(yùn)[17:00]經(jīng)常覺得頭疼大概是把每件事都看得太重了[18:08]你永遠(yuǎn)有選擇失敗的權(quán)利[28:52]不要追求認(rèn)同感，而是建立歸屬感[30:48]當(dāng)你了解世界之大，你所受的就是“杯中風(fēng)暴”[32:33]不要當(dāng)受害者，你有權(quán)利fight back[40:28]相信背后有人支持你，相信自己在世界里有一席之地[45:57]野心和耐心也是可以被滋養(yǎng)著長大的[54:18]主動(dòng)剝離掉一些對(duì)生活沒有養(yǎng)分的事情reference《馬克·卡文迪什：永不停歇》《西蒙·拜爾斯：再戰(zhàn)奧運(yùn)》《被討厭的勇氣》《真想讓我愛的人讀讀這本書》 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng來都來了播客： 微博@來都來了播客 ，即刻@來都來了郵件：youonlyliveonce20@126.com商務(wù)合作請(qǐng)加vx：ldll_bus聽友群請(qǐng)加：ldll_2歡迎加入「來江湖」，來都來了，祝大家玩得開心，財(cái)色雙收！