別讓“溝通問題”終結(jié)了夫妻關(guān)系？ | 鄭委老師直播答疑第125講 原創(chuàng)?公眾平臺編輯組?鄭委老師 ?2024年07月08日 文章朗讀——王琳 前 言 每周一，愛與幸福都會節(jié)選上周鄭委老師直播課中的精彩部分，分享給大家。 今天，我們繼續(xù)分享直播課第125講：別讓“溝通問題”終結(jié)了夫妻關(guān)系。 正 文 夫妻說話最重要的詞叫“聊天”。 ? 還記得你們剛認(rèn)識的時候，想套近乎是不是就找對方聊天？ 熱戀的時候，是不是打幾個小時的電話，說的都是沒用的話，也不解決任何問題，這就叫聊天。 如果現(xiàn)在夫妻倆都不能聊天了，說明你們連朋友都不是，那就別再“溝通”了。 大家仔細(xì)想想，傷害夫妻關(guān)系的是不是就是“溝通”二字？ 我們戀愛的時候就愛“聊天”，結(jié)了婚以后遇到事情就想“溝通”，似乎越溝通夫妻關(guān)系越差，然后就更加認(rèn)為是“溝通”出了問題。 然后，就得出個結(jié)論：“我們倆溝通不了，因為三觀不一樣，因為性格不和，因為沒有共同語言，因為他騙了我……” 最后，要么湊合著過了一生，要么就分道揚鑣了。 其實，破解夫妻之間“溝通不了”的方案是“交流”，或者說，夫妻“溝通”應(yīng)該是為了“交流”而不應(yīng)該是為了“解決問題”。 我特別想問問大家：你會聊天嗎？你會交流嗎？你會溝通嗎？同時你分得清這三個詞嗎？ 上述問題的解決方案是“表達(dá)”。學(xué)會表達(dá)，夫妻關(guān)系基本上都會好起來。 表，就是說出你的心里話； 達(dá)，就是說到別人心里去。 所以，“夫妻能聊天，遇事會表達(dá)，關(guān)系能交流，最好別溝通”。 第一．夫妻之間最重要的是要“聊天”。 第二，夫妻幸福的基礎(chǔ)是學(xué)會“表達(dá)”。 第三，遇到事情需要“交流”。 第四，做到以上三點是為了把“溝通”扔掉。 大家想想，如果夫妻倆常聊天、會表達(dá)、能交流，您覺得遇到問題時還需要溝通嗎？ 溝通是家外才需要的，溝通是單位才需要的，溝通是合作才需要的，但是回到家，你跟孩子，溝通的了嗎？你跟愛人，溝通得了嗎？甚至你跟父母，能溝通嗎？本質(zhì)上很多人的“溝通”都是為了讓對方聽他的，把對方拉進(jìn)自己的“溝”，在家庭中這能實現(xiàn)嗎？ 所以，別讓“溝通問題”終結(jié)了夫妻關(guān)系，送給大家第一句話：夫妻不需要溝通。 “溝通”、“交流”、“聊天”和“表達(dá)”四個詞之中，“表達(dá)”是重中之重，但是生活中，很多人要么“情緒表達(dá)”，要么“表達(dá)情緒”。 ? 比如：老公回家晚了，你說：“你怎么這么晚回來，你就不能早點回家嗎？飯菜都涼了?！蹦阏f的這些話很有道理，但也很有情緒。老公可能會越來越晚回家，甚至他會喝醉了回家，或者等你睡著了才回家。 ? 如果你的表達(dá)是：“老公，你這么晚回來，我很擔(dān)心你?！崩瞎赡荞R上會說：“對不起，讓你擔(dān)心了，我下次早點回來?！? ? 所以，想要關(guān)系好不能表達(dá)情緒，要表達(dá)情緒背后的真相。但很多人根本看不見情緒背后的真相。 還有些人，在家庭生活中往往“表達(dá)要求”而不“表達(dá)需求”。 ? 比如，你丟了東西，老公很生氣。你可以說：“老公，丟了東西我很懊惱，你抱抱我好嗎？”而不是說：“你丟東西的時候，我都沒生你的氣，現(xiàn)在我丟東西，你還怪我?！? ? 所以，送給大家的第二句話：夫妻之間，“表達(dá)”比“溝通”重要的多得多。 再舉個例子： 孩子沒好好寫作業(yè)，大多數(shù)家長會表達(dá)要求：“怎么不好好寫作業(yè)？！”孩子馬上就不高興。 ? 如果家長會表達(dá)真相：“媽媽看到你沒寫作業(yè)，媽媽擔(dān)心你以后考不上大學(xué)，找不到工作。媽媽發(fā)現(xiàn)我這個擔(dān)心既影響了你也影響了我自己。我要把我的擔(dān)心扔掉?！闭f完轉(zhuǎn)身就走。 孩子至少可以不被媽媽的情緒所影響，可能還會從媽媽身上學(xué)會了表達(dá)。 ? 當(dāng)然，家長也可以表達(dá)需求：“你沒有寫作業(yè)，媽媽會控制不住地?fù)?dān)心你的未來。媽媽現(xiàn)在還做不到不擔(dān)心、不害怕，你可以抱抱媽媽嗎？” ? 根據(jù)以往的案例來看，越小的孩子越會主動抱抱媽媽，甚至?xí)催^來安慰媽媽說：“媽媽，我會好好寫作業(yè)的，你別擔(dān)心?！? ? 我想告訴大家，這個“表達(dá)”不是聽了一個課就能懂了的技術(shù)，而是一個人真實的內(nèi)心世界的呈現(xiàn)，需要經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，才能見到效果，因為我們要改變的是自己已經(jīng)形成多年的模式，這個很不容易。 ? 但我可以肯定地告訴大家，通過“表達(dá)”，表達(dá)真相，表達(dá)需求，夫妻之間會產(chǎn)生親密的關(guān)系，然后就可以交流，就可以共同面對問題了。 ? 而真正的交流不靠嘴，靠的是語氣、語調(diào)、眼神和表情，也就是說，“你說出來的話，給人家的感受是什么”，“在人家心中，你是一個什么樣的人”。 ? 比如： 早上孩子起不來床。你就躺在他床上，親他兩下，他不就起來了嗎？為什么非要喊“起床，起床，起床”呢？這就是非語言的表達(dá)。 ? 雖然家庭不需要“溝通”，但是短時間內(nèi)我們很難扔掉它。 ? 所以，送大家的第三句話是：溝通要以建立相互信任的關(guān)系為前提，溝通要以不傷害相互信任的關(guān)系為底線。請你一定要記住這句話。 [圖片][圖片] 今天想告訴大家的是： 夫妻不需要“溝通”，夫妻真正需要的是學(xué)會“表達(dá)”，說到人家心里去。 不要“表而不達(dá)”，天天說話說不到人家心里去，甚至一說話對方情緒就有了，要么人家憋屈著不理你，要不人家情緒爆發(fā)。 不要表達(dá)情緒和表達(dá)要求，要學(xué)會表達(dá)真相和表達(dá)需求。 這樣就達(dá)到了“夫妻能聊天，遇事會表達(dá)，關(guān)系能交流，最好別溝通”的一種狀態(tài)。 如果，你還做不到不“溝通”，那一定要以建立相互信任的關(guān)系為前提，一定要不要破壞相互的信任關(guān)系為底線。