【內(nèi)容簡(jiǎn)介】本期節(jié)目和大家聊聊時(shí)下比較熱門(mén)的網(wǎng)絡(luò)熱詞——內(nèi)耗，從非暴力溝通的角度探討內(nèi)耗這個(gè)詞背后的社會(huì)現(xiàn)象和心理學(xué)問(wèn)題。透過(guò)對(duì)內(nèi)耗的拆解，希望讓大家了解減少內(nèi)耗是有思路，有方法可循的，因此也是可以在日常里慢慢習(xí)練的?！菊?0:01:00 起因是一位學(xué)員對(duì)非暴力溝通角度看待內(nèi)耗的提問(wèn)00:03:13 內(nèi)耗產(chǎn)生于組織管理的語(yǔ)境，卻引起了廣泛的社會(huì)共鳴00:08:05 內(nèi)耗也意味著人們開(kāi)始把越來(lái)越多的注意力聚焦精神健康00:13:00 跳出大語(yǔ)境的內(nèi)耗羞恥化，看到內(nèi)耗背后的客觀中性存在00:25:00 清醒地看清事情豐富多維價(jià)值，撕去資本異化強(qiáng)加的內(nèi)耗標(biāo)簽00:27:24 身體會(huì)對(duì)內(nèi)耗收縮的強(qiáng)度作出反饋信號(hào)，和身體好好溝通00:29:55 條件壓縮內(nèi)收會(huì)給出一個(gè)行動(dòng)的改變——信任心理韌性00:34:15 內(nèi)耗需要自我覺(jué)察才能跳出循環(huán)，別為他人的內(nèi)耗干著急00:40:45 我們身處一個(gè)互相挑剔而非理解的巨大消耗慣性，需要慢慢習(xí)練覺(jué)察00:50:25 非暴力溝通看待內(nèi)耗：承認(rèn)內(nèi)在的噪音存在，慢慢抽離，梳理真實(shí)需求00:53:05 內(nèi)耗也是發(fā)現(xiàn)自我課題的契機(jī)，以及如何區(qū)分課題和問(wèn)題00:56:28 謹(jǐn)慎看待模糊的互聯(lián)網(wǎng)熱詞，回到具體的情景解決具體的問(wèn)題【開(kāi)場(chǎng)、過(guò)場(chǎng)、結(jié)尾音樂(lè)】Grassy Turtles and Seed Rats| Evan Call |葬送的芙莉蓮【主播】涼意 | 非暴力溝通教育工作者｜親密關(guān)系教育工作者 | 心理咨詢師微信公眾號(hào)：“有點(diǎn)涼意”、“啟盒練愛(ài)”【剪輯】Daisy；涼意非常期待你的留言和反饋！——————————————————【超智游戲ComplexGame聽(tīng)友群】想加入聽(tīng)友群的聽(tīng)眾朋友請(qǐng)搜，微信號(hào)：13355214008 注明聽(tīng)眾