【內(nèi)容簡(jiǎn)介】本期節(jié)目提前一個(gè)多月跟大家聊“抵觸回家過(guò)年”這件事。不管你選擇過(guò)年逃家，還是過(guò)年回家其實(shí)都適合收聽(tīng)。我們嘗試提供一些很重要的角度，幫助大家更通透、更釋?xiě)训乩斫狻跋胩印北澈蟮膹?fù)雜心理，從中得到溝通和自處的啟發(fā)。這是我們節(jié)目第二次聊這個(gè)話題，今年又有一些新的火花?！菊?0:00:36 沉浸式非暴力溝通學(xué)習(xí)課程廣告00:03:49 正片開(kāi)始：中青過(guò)年想逃家，內(nèi)心多抵觸00:06:58 難受來(lái)自無(wú)法硬凹，硬凹的親密各種走樣00:11:46 我們?yōu)槭裁床荒苤泵骊P(guān)系中的生疏00:19:34 親子雙方都要理解就是無(wú)法快速回到“親密舒適區(qū)”00:25:10 涼意如何轉(zhuǎn)化不敢見(jiàn)初高中同學(xué)背后的心理00:30:35 不是不想回家，是正在建立自己內(nèi)心的新秩序00:37:50 如何應(yīng)對(duì)問(wèn)不合時(shí)宜問(wèn)題的親戚，如何“不為所動(dòng)”00:46:17 不給自己給不出的東西，萬(wàn)能拒絕句式00:49:53 有些沖突不是你的人生課題，選擇保持距離00:54:13 以改變?yōu)槠诖慕涣魍馕吨鵁o(wú)法改變的挫敗 【廣告】沉浸式非暴力溝通學(xué)習(xí)課程 by 涼意｜2025年第一期正在接受報(bào)名本期課程時(shí)間：2025年2月11日-4月1日非暴力溝通又被稱(chēng)為愛(ài)的語(yǔ)言。它并不軟弱，相反它透過(guò)系統(tǒng)地培養(yǎng)內(nèi)在意識(shí)，逐步讓我們找到自己內(nèi)心的力量與選擇，跳出要么忍要么狠的拉扯循環(huán)。這門(mén)14節(jié)沉浸式的“非暴力溝通”課程，以清晰、系統(tǒng)、注重實(shí)踐和培育內(nèi)在力量為特點(diǎn)。特別適合：· 想在動(dòng)蕩的外部環(huán)境中想獲得安定的內(nèi)在力量；· 想科學(xué)地修煉內(nèi)在，增強(qiáng)“軟實(shí)力”；· 想改變“要么忍，要么狠”的兩難；· 想自己的表達(dá)能被理解，對(duì)方樂(lè)意聽(tīng)和聽(tīng)懂；· 想在溝通后得到支持，有效溝通；· 想在情緒風(fēng)暴中找到出口和方向；· 想減少自責(zé)、愧疚、憤怒等內(nèi)在消耗；· 想找到愛(ài)自己的具體可行路徑；· 想在窒息的生活環(huán)境里有支持網(wǎng)絡(luò)；· 想培育更健康的長(zhǎng)期關(guān)系；· 想更從容地活出內(nèi)外一致。報(bào)名方式：因平臺(tái)不能放鏈接和二維碼，請(qǐng)移步微信公眾號(hào)“有點(diǎn)涼意”獲取，或加微信qihelianai獲取。【開(kāi)場(chǎng)、過(guò)場(chǎng)、結(jié)尾音樂(lè)】Gentle Heart｜Joshua Hyslop｜Gentle Heart【主播】涼意 | 非暴力溝通教育工作者｜親密關(guān)系教育工作者 | 心理咨詢(xún)師微信公眾號(hào)：“有點(diǎn)涼意”、“啟盒練愛(ài)”【剪輯】青傈；涼意非常期待你的留言和反饋！——————————————————————【超智游戲ComplexGame聽(tīng)友群】想加入聽(tīng)友群的聽(tīng)眾朋友請(qǐng)搜，微信號(hào)：13355214008 注明聽(tīng)眾