【內(nèi)容簡介】本期節(jié)目和大家聊聊常常被誤解的一個心理學感受：妒忌，分享我最近經(jīng)歷的一個覺察自己妒忌，慢慢通過一系列心理動作對它進行消化及轉(zhuǎn)化的過程。借由這個穿越的過程希望讓大家看到妒忌的多面性和層次性，這或許是一個探索自己更深層需求和看全更完整自己的契機，幫助大家不再害怕看見和壓抑自己的妒忌?！菊?0:03:08 正片開始，關(guān)于妒忌的兩個常見誤解00:06:46 羞恥感過強可能使妒忌難以浮出水面被看見00:07:42分享我最近經(jīng)歷了一次妒忌轉(zhuǎn)化過程00:10:13 為什么我很欣賞她的表達卻按下暫停鍵？00:13:21 妒忌讓我覺得自己渺小，開始為真實情境添油加醋00:17:44 信號1不知不覺地放大對方，拉踩自己00:18:55 信號2在對方面前無法展現(xiàn)一個整全的自己00:20:52 情緒/感受是有待尋根的綜合性身心體驗00:24:52 妒忌發(fā)酵的拉踩對方是內(nèi)心深處自我保護的渴求，但是毒藥00:30:23 妒忌剎不住車，還容易卷入第三方受害者進入心理劇場00:39:00 對妒忌抽絲剝繭后發(fā)現(xiàn)，情緒的底層是對職業(yè)的熱愛00:47:33 轉(zhuǎn)化到最后自然地樂見對方的好，更看見具體的她如何走到今天00:52:16 哀悼自己經(jīng)歷的局限性，看見每個個體的獨特性00:54:28 剝洋蔥般轉(zhuǎn)化妒忌后，回到中正，看到事情的原貌00:58:04 邀請更多人說出你的覺察故事【廣告】涼意帶領(lǐng)的2024年秋冬季“有質(zhì)量的親密關(guān)系”工作坊已開啟報名。早鳥報名優(yōu)惠力度很大，早鳥期為8月19日-9月10日。越來越多人明白只有愛的意愿和激情，不足以建立一段長久而享受的親密關(guān)系。很多人畢生都在體驗孤獨和疏離，無緣真正的親密。愛是一種能力。可是什么地方能學習和積累這種能力？這個工作坊，就是傳說中學習這個人生課題的地方。那個“婚前如果有去就好了”，甚至“開始交往前有去就好了”的地方。這一季有北京、上海、廣州、深圳的場次，有專門國慶假期的場次?！驹斍榕c報名】：平臺公告、微信公眾號“有點涼意”或“啟盒練愛”如果找不到可聯(lián)系客服小愛，微信號：qihelianai祝大家走進愛的學習，開啟自己的親密關(guān)系進化之旅?！鹃_場、過場、結(jié)尾音樂】Lithium flower｜Scott Matthew｜TV動畫《攻殼機動隊 第一季》片尾曲【主播】涼意 | 非暴力溝通教育工作者｜親密關(guān)系教育工作者 | 心理咨詢師微信公眾號：“有點涼意”、“啟盒練愛”【剪輯】Daisy；涼意非常期待你的留言和反饋！——————————————————————【超智游戲ComplexGame聽友群】想加入聽友群的聽眾朋友請搜，微信號：13355214008 注明聽眾