【前言】社會學(xué)家Wendy Treynor曾用"identity shift effect"來解釋同輩壓力情緒的產(chǎn)生原因：“一個人面臨威脅或外部沖突（社會/群體拒絕）的時候，他的和諧狀態(tài)可能會被打破，他會強(qiáng)迫自己去符合外部的標(biāo)準(zhǔn)，這樣雖然解決了外部沖突，卻因?yàn)樗隽瞬环献约赫嬲庠傅氖虑樵斐闪藘?nèi)部沖突而產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒。”同輩壓力永遠(yuǎn)是我們20-30歲間繞不開的話題，從房子、職場、考試、學(xué)歷、外貌、戀愛……當(dāng)下可以說是一個“萬物皆可卷”的時代，同輩之間的內(nèi)卷讓人手足無措。人無時無刻不在和他人比較，少數(shù)人能做到不主動“內(nèi)卷”，但也逃不過被身邊人拿來和同輩比較的命運(yùn)。雖然peer pressuer客觀存在我們無法左右，我們也很難控制自己不被影響，但是我們應(yīng)該清楚自己真正想做的。因此本期播客，我們會討論女性30歲的peer pressure以及我們是如何應(yīng)對它的。【本期主播介紹】茶茶|為了成為心理咨詢師受訓(xùn)中小洋人Catherine|即刻：Catherine不上班 Doris|斜杠er自由職業(yè)者【時間軸】01:50 為什么要聊Peer Pressure02:32 Peer Pressure帶來的25-30歲KPI指標(biāo)05:15 Peer Pressure的一些正反作用08:30 越過Peer Pressure的感受11:15 互聯(lián)網(wǎng)海量資訊帶來的時間焦慮12:51 關(guān)于Peer Pressure內(nèi)在動機(jī)來源的一些討論19:22-21:12  廣告時間21:27 成長過程中，嫉妒與崇拜階段的經(jīng)歷分享23:45 平常心看待對方的優(yōu)勢和自己的劣勢 30:16 如何應(yīng)對Peer Pressure的一些建議【書籍推薦】《成為我自己》  作何：歐文·亞隆【音樂】片頭曲：Queen,David Bowie - Under Pressure (2011 Remaster)片尾曲：The Human Beinz - Nobody But Me【收聽方式】你可以通過小宇宙、蘋果podcast、喜馬拉雅、網(wǎng)易云音樂、汽水兒平臺收聽節(jié)目?！韭?lián)系我們】如果你有想聊的話題或建議、請發(fā)送郵件到：around30@sina.com