【前言】關(guān)心我們的朋友可能會發(fā)現(xiàn)我們自3月初起很長一段時間都沒有更新，是的我們都在上海，都經(jīng)歷了這一輪封控以來身心持續(xù)受到環(huán)境影響的狀態(tài)。對當(dāng)下的擔(dān)憂和對未來的不確定性像是懸在視野前方的定時炸彈，又像是席卷而來的漩渦，讓我們感到恐懼又無法逃脫。我們相信這不僅僅是我們會經(jīng)歷的遭遇，也相信表達和看見能夠傳遞力量。因此這一期，我們希望嘗試去討論在每個人的心理和生活狀態(tài)越來越容易被大環(huán)境影響的情況下，我們可以如何發(fā)現(xiàn)自身和身邊的資源來幫助自己找到心理上的錨。在錄制的過程中，我們驚喜地感受到，談?wù)摵头窒肀舜说慕?jīng)驗，本身就是非常治愈性的體驗，也希望在收聽的你能夠感受到這份治愈。【飛行嘉賓】Julia｜熱愛躺平的心理咨詢師與女權(quán)主義者【本期主播介紹】小洋人|即刻：Catherine不上班Doris|斜杠er自由職業(yè)者茶茶|為了成為心理咨詢師受訓(xùn)中【時間軸】03:22 疫情對當(dāng)下生活帶來的一些改變和思考20:30 在發(fā)現(xiàn)進入情緒漩渦的時候，我們可以做些什么來保護自己30:45 社會事件開始越來越多地影響我們的情緒，我們是如何和這個現(xiàn)狀相處？42:27 用記錄的方式尋找一個表達自己的出口47:00 正規(guī)心理救助的渠道分享51:24 判斷一位合格心理咨詢師的建議54:53 一些疫情結(jié)束后的心愿【音樂】片頭曲：Natalia Lafourcade - Soledad y el Mar片尾曲：Jon Batiste,Celeste - It's All Right (From ＂Soul＂／Duet Version)【收聽方式】你可以通過小宇宙、蘋果podcast、喜馬拉雅、網(wǎng)易云音樂、汽水兒平臺收聽節(jié)目?！韭?lián)系我們】如果你有想聊的話題或建議、請發(fā)送郵件到：around30@sina.com