你是“高敏感”，還是具有“鈍感力”？真的有一種能力是可以被當(dāng)做人生萬能解藥的嗎？好羨慕具有與自己相反特質(zhì)的人，這能改變嗎？“高敏感”與“鈍感力”各自的優(yōu)缺點都是什么？什么是“情緒隔離”？什么是“注意力意識”？今天我們一起聊聊我們都應(yīng)該了解的這些事兒~讓我們每天都更了解自己一點，每天都更關(guān)心自己一點~ ------------------------------ 本期聊天主播：熊大 ------------------------------ 【00:13】閑篇部分：辣是一種痛覺！ 【02:25】被渡邊淳一夸上天的“鈍感力”到底是人生萬能解藥？還是書商解決壓倉問題的營銷手段？ 【05:50】“鈍感力”讓人錯失發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、或者做出彌補(bǔ)的時機(jī)。 【07:29】“慢半拍”是我保護(hù)自己的盔甲 【10:40】“慢半拍”讓人錯失了與他人建立鏈接的機(jī)會 【12:05】鈍感力的隔絕后勁雖遲但到，有時像雪崩，有時像得了甲溝炎 【15:23】高敏感的小天使為我提升了世界的分辨率 【19:40】低敏感是潑墨大寫意，高敏感是精微素描 【21:35】隨意發(fā)表評論傷害別人真心的人很沒素質(zhì)！ 【22:35】高敏感纖細(xì)敏感但善良可愛 【24:20】“鈍感力”并不會讓高敏感人過得更好 【27:50】如何讓人人都成為一個好廚子：培養(yǎng)注意力意識 【30:32】關(guān)愛自己、理解自己、表達(dá)自己是一件值得付出時間練習(xí)的事情！ 愿你我都不再做那只永遠(yuǎn)孤獨(dú)的鯨魚Alice。雖然不強(qiáng)求總是能和所有的鯨魚們一起唱歌，但希望至少在某一些重要的時刻，我們的歌聲能與于我們而言最特別的鯨魚同頻。今天就到這里啦，我們下次再見！ ------------------------------ BGM：《貓的舞步》注意它是貓的舞步，所以BGM聲音忽大忽小……貓嘛……希望沒有嚇你一跳…… ------------------------------ 參考文獻(xiàn)： Bernstein, E.(2015). Do you cry easily? You may be a highly sensitive person. The WallStreet Journal. Davernport, B.(2016). 10 Reasons highly sensitive people are highly valuable. Live Boldand Bloom. Goleman, D.(2012).Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. New York: NY,Bantam. Kim, J. (2016). DoMen Really Get Over Breakups Faster Than Women?. Psychology Today, Tsouli, A.,Pateraki, L., Spentza, I., Nega, C. (2017). The effect of presentationtime and working memory load on emotion recognition. Journal of Psychology andCognition, 2(1). Br?hl, A. S., VanLeeuwen, K., Pluess, M., De Fruyt, F., Van Hoof, E., Weyn, S., Bijttebier, P. (2021). Personality Profile of the Self-Identified HighlySensitive Person. Journal of Individual Differences. Gulla, B., Golonka, K. (2021). Exploring protective factors in wellbeing: How sensoryprocessing sensitivity and attention awareness interact with resilience. Frontiersin Psychology, 12, 751679. Williams, J. M.,Carr, M., Blagrove, M. (2021). Sensory processing sensitivity:Associations with the detection of real degraded stimuli, and reporting ofillusory stimuli and paranormal experiences. Personality and IndividualDifferences, 177, 110807. ------------------------------ 聯(lián)系方式： 小紅書：我和我的無用朋友 微博：@我和我的無用朋友 聯(lián)系我們：3655017088@qq.com 每月雙周周四更新一期，歡迎留下你的足跡~