【關(guān)于本書(shū)專(zhuān)業(yè)詞】 最大心率 最大心率定義：指的是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大負(fù)荷強(qiáng)度時(shí)，耗氧量和心率不能繼續(xù)增加時(shí)心率達(dá)到的最高水平。 神經(jīng)可塑性 神經(jīng)可塑性定義：由于經(jīng)驗(yàn)原因引起的大腦的結(jié)構(gòu)改變。大腦由神經(jīng)元細(xì)胞和神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成，這些細(xì)胞互相連接，通過(guò)加強(qiáng)或削弱這些連接，大腦的結(jié)構(gòu)可以發(fā)生改變。 血清素 血清素的定義：血清素是體內(nèi)產(chǎn)生的一種神經(jīng)傳遞物質(zhì)，存在于一些植物和菌類(lèi)中。但有著作表明有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可參與合成血清素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括色氨酸（一種氨基酸），Ω -3脂肪酸，鎂和鋅。血清素會(huì)影響人的胃口、內(nèi)驅(qū)力（食欲、睡眠、性）以及情緒。 多巴胺 多巴胺的定義：多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲、感覺(jué)有關(guān)，它傳遞興奮及開(kāi)心的信息。另外，多巴胺也與各種上癮行為有關(guān)。Arvid Carlsson確定多巴胺為腦內(nèi)信息傳遞者的角色，使他贏得了2000年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。2012年有科學(xué)家研究出多巴胺可以有助進(jìn)一步醫(yī)治帕金森癥。治療方法在于恢復(fù)腦內(nèi)多巴胺的水準(zhǔn)及控制病情。德國(guó)研究人員稱，多巴胺有助于提高記憶力，這一發(fā)現(xiàn)或有助于阿爾茨海默氏癥的治療。 去甲腎上腺素 去甲腎上腺素定義：去甲腎上腺素既是一種神經(jīng)遞質(zhì)，主要由交感節(jié)后神經(jīng)元和腦內(nèi)腎上腺素能神經(jīng)末梢合成和分泌，是后者釋放的主要遞質(zhì)，也是一種激素，由腎上腺髓質(zhì)合成和分泌，但含量較少。循環(huán)血液中的去甲腎上腺素主要來(lái)自腎上腺髓質(zhì)。 【關(guān)于作者】 約翰·瑞迪（John Ratey）是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床副教授，臨床精神病醫(yī)生、跨學(xué)科研究專(zhuān)家、暢銷(xiāo)書(shū)作者，國(guó)際公認(rèn)的神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜摇?997年榮獲美國(guó)最佳醫(yī)生。 ? 20世紀(jì)70年代，約翰·瑞迪曾經(jīng)居住在馬拉松運(yùn)動(dòng)最為風(fēng)靡的城市——波士頓，當(dāng)時(shí)還是實(shí)習(xí)醫(yī)生的瑞迪遇見(jiàn)了一群特殊的人：因?yàn)槭軅黄韧Ｖ归L(zhǎng)跑的人。他們?cè)谕Ｅ芎?，常常出現(xiàn)抑郁、注意力無(wú)法集中、拖延、無(wú)計(jì)劃等特征。正是注意到了這一點(diǎn)，瑞迪教授專(zhuān)注于研究“運(yùn)動(dòng)如何影響人們的大腦、心理狀態(tài)”這個(gè)課題20余年。如今，瑞迪教授是哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)系的臨床副教授，他在攻擊行為、自閉癥、多動(dòng)癥、神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域堪稱世界級(jí)權(quán)威，在超過(guò)20年的研究中，他發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與大腦間令人震撼的秘密。 ? 2011年，瑞迪教授成為全球知名運(yùn)動(dòng)品牌銳步（Reebok）的兒童運(yùn)動(dòng)計(jì)劃“活力兒童”項(xiàng)目（BOK）的形象大使，一改品牌明星代言的模式，成為該品牌首位專(zhuān)業(yè)人士代言人。 【關(guān)于本書(shū)】 本書(shū)是風(fēng)靡全球的暢銷(xiāo)讀物。領(lǐng)跑亞馬遜書(shū)榜、引爆《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)榜單，重印超過(guò)16次、被譯為10種語(yǔ)言風(fēng)靡全球的革命性讀物，19000名中學(xué)生驗(yàn)證的運(yùn)動(dòng)奇跡，全球12個(gè)國(guó)家和地區(qū)正在流行，令120000人受益的生活新方式。 中國(guó)新運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮引領(lǐng)者聯(lián)袂推薦。萬(wàn)科集團(tuán)執(zhí)行副總裁毛大慶，聯(lián)想集團(tuán)副總裁?魏江雷，安踏體育用品有限公司副總裁張濤，冬奧會(huì)冠軍、國(guó)際奧委會(huì)委員楊揚(yáng)，北京略博管理咨詢公司執(zhí)行董事田同生鼎力推薦。 ?