2021-12-18 15'41''
主播: 墨心療愈
282 4
9.正念生活--用心地觀賞植物
墨心療愈
409
7.正念生活--感知飲食所帶來(lái)的喜悅
522
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
10.正念生活--在睡覺前進(jìn)行正念
873
5.正念生活--試著用身體不常用的部位
290
11.正念生活--在內(nèi)心留一些余地
685
4.正念生活--仔細(xì)地觀察我們的手
318
12.正念生活--學(xué)會(huì)品嘗內(nèi)心的寂靜
333
21.正念生活--觀察注意力變化的過(guò)程
438
20.正念生活--等待的時(shí)間是一份禮物
288
16.正念生活--專注于喝水的動(dòng)作
477
13.正念療愈情緒--真正地克服孤獨(dú)
526