被時光虛度的你 文 / 韓梅梅 等明天再說，等下次再說，等有時間再說，等有錢再說……等來等去，一天又荒廢了。很多事情，再也沒有機(jī)會做。 他寫信來說： 有時候，真的很想狠狠捶自己一頓。 明明后天就要交作業(yè)，今天還在上微博。 事情積壓太多，心情無比沉重。 太受不了這樣的自己！ 每一天，真的很容易被荒廢。 要做的事情很多，行動力卻奇慢。 每天泡在網(wǎng)上的時間超出自己的想象，或者這里摸摸，那里搞搞，就是不愿意碰正事兒一下。 天很快就黑下來。 天黑的時候，是我心里最難受的時候。 回頭看看，這一天，又什么事都沒做…… 我真的再也不想過這種生活了，感覺每一天都在浪費(fèi)自己的時間。人變得越來越懶惰，感到過去那個明亮輕快、自信滿滿的自己越來越遠(yuǎn)?？粗切┟β当疾ǖ癫赊绒鹊娜?，我覺得自己簡直不可原諒…… 我回信說： 不是聳人聽聞，人真的可能就這樣一天天地把自己荒廢掉。 你會抱怨，是因?yàn)槟銢]有盡力。 可怕的是，人，有時候，一邊痛恨著虛度的感覺，一邊又似乎莫名地迷戀著它。 因?yàn)樗茈S意，很舒服。 如果你任由自己拖延和虛度，只能說明你自己對生活太懶惰，沒有盡全力。你沒有認(rèn)真地對待自己。 現(xiàn)在你的心浮氣躁，都是你過去的懶惰造成的。 “等”，是一個常用而惡劣的借口。 等明天再說，等下次再說，等有時間再說，等有錢再說……等來等去，一天又荒廢了。很多事情，再也沒有機(jī)會做。 我對你沒有太多的建議，只想說：有時候，人需要逼一下自己。 我也遇到過因?yàn)殪`感枯竭而拖延的時候，每一天都在找各種借口不去碰工作。直到Deadline的來臨。 沒有辦法，我只能硬把自己按在書桌前，告訴自己，不管你有沒有感 覺，你都給我寫！ 這個時候，需要放棄完美主義。 你只需要去做。 我對自己說：你先給我“完成”。 后來，我生生把它寫完了。 等我再回過頭看時，竟然發(fā)現(xiàn)：這個東西，其實(shí)還行。 不要追求完美，你只需去做。一個小目標(biāo)一個小目標(biāo)地去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你最終完成時，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)結(jié)果并不差。 另外，要養(yǎng)成專注于事情，而不是專注于情緒的好習(xí)慣。 如果不知道該怎么做，就把手邊的事情做好。 專注于當(dāng)下，專注于你要做的事情，而不是專注于自己焦慮的情緒。 不要總覺得，我現(xiàn)在挺難受的，所以我就應(yīng)該上上網(wǎng)，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)放松一下。當(dāng)你試著讓自己好受的時候，一天的荒廢又開始了！ 過多地滿足情緒的需求，不會增加你的幸福感，只會增加你的焦慮感。 如果，真的，有一天你又不小心虛度了，要么你真的把自己揍一頓，要么讓自己從自責(zé)中拔出來。 就一天而已，明天我不這樣就行。 過多的負(fù)面情緒只會讓你更加焦慮。要停止憂慮不安、自我折磨，多給自己支持和鼓勵。而不是破罐子破摔。 歸根結(jié)底，生活需要踏踏實(shí)實(shí)的改變。 將來生活怎么樣，是由現(xiàn)在來決定的。 當(dāng)下，唯一可以把握的改變時機(jī)。 對自己不滿意，就選擇去一點(diǎn)一點(diǎn)改進(jìn)吧。 每次哪怕只有一小步，也是好的。 自我的管理是很難的，但是必須用力去做到。 如果你開始了自我的管理，精神狀態(tài)也會好起來不少的。 也許會有很多反復(fù)。但是，總是在往好的方面走。 祝你一切順利！