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                                Vol.42 是時候為八塊腹肌努力了
                            
                        
    
                        
    
                            
    Vol.42 是時候為八塊腹肌努力了
    
                            
    
                                2020-08-27   
                                51'19''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 舞臺事故backstage
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    主播：張功長、郭炳琨
嘉賓：高天天

高強度的工作生活，健身已經(jīng)成為當代年輕人釋放壓力、保持健康的不二選擇。當然，身為戲劇演員更應該注重自己的身材管理。那到底健身中還有哪些我們不知道的小知識，如何讓健身成為一種習慣呢？本期節(jié)目，我們請來了專業(yè)健身領域的老師，高天天老師，為大家普及有關健身和飲食上的專業(yè)知識，告訴你輕松維持良好身材的秘訣。

本期亮點：
身材管理對于演員的重要性
減肥的誤區(qū)
如何分辨正確的健身網(wǎng)絡資源
健身的動機到底是什么
是什么讓你堅持健身？
跑步與飲食相結合的效果
節(jié)食減肥到底可不可??？
健身雖有益但也要量力而行
不拘泥于單一模式訓練
欺騙餐是合理的嗎？
貼近生活，好好吃飯
白米飯糙米飯熱量大致相同
大餅自制0添加酸奶