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                                5#：當(dāng)我談跑步 我談什么
                            
                        
    
                        
    
                            
    5#：當(dāng)我談跑步 我談什么
    
                            
    
                                2019-04-10   
                                96'04''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 樂此不疲播客
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    本期播客是《樂此不疲》的第5期。這期節(jié)目榮幸請來知乎大咖、跑步教練雷宗揚(yáng)，他是一個(gè)真正的跑者，不僅自己熱愛跑步，并且將正確的跑步知識傳播給更多的人，希望大家都能夠以正確的方式愛上跑步。
本期節(jié)目可以聽到：
* 如何開始喜歡上跑步？
* 如何接觸到跑步教練的培訓(xùn)？
* 跑步是否傷膝蓋？粗小腿？
* “跑步冥想”如何產(chǎn)生？
* 跑步熱身的重要性
* 跑步初學(xué)者如何進(jìn)行訓(xùn)練？
* 越野跑科普及準(zhǔn)備裝備

本期延伸閱讀：
公眾號: morningor
知乎：雷宗揚(yáng)
書籍：《跑步，該怎么跑》羅曼諾夫
書籍：《強(qiáng)風(fēng)吹拂》三浦紫苑（有電影版）

音樂：
ONE OK ROCK - Stand Out Fit In