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                                  《晚上運動》錯！
損陰傷陽，久必傷……明祖
                            
                        
    
                        
    
                            
      《晚上運動》錯！
損陰傷陽，久必傷……明祖
    
                            
    
                                2017-04-06   
                                03'16''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 一真紫衣
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    《孝親太極》明祖感悟
 現(xiàn)在很多白領(lǐng)，平時每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦，到了晚上，還專門找時間和健身房運動，直到大汗淋漓，認(rèn)為這樣才是健康的。
道家文化精華《黃帝內(nèi)經(jīng)》：子午流注告訴我們，戌時 (19點至21點)，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊處于保養(yǎng)和修復(fù)狀態(tài)，以利于入睡。所以，晚上千萬不要劇烈運動，可做做：靜定的《愛心樁法》或松緩的《孝親太極》9式，《孝柔瑜伽》9式等慢運動。
       早晨陽氣升發(fā)，我們要順應(yīng)陽氣升發(fā)，這時候運動是合適的；晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運動，擾亂人體正常運行。
        每天修學(xué)：太極文化和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)操，做自己最好的養(yǎng)生教練和保健醫(yī)師！《孝親太極》全國公益聯(lián)盟祝福大家幸福健康每一天！