ps：本期節(jié)目很輕松，不沉重 天氣開始變冷后，很多日常情緒比較敏感、甚至和我一樣有抑郁癥等精神類疾病的朋友都會(huì)比較難熬。大多數(shù)的時(shí)候，我們可能無法真的如親朋好友所鼓勵(lì)的，“加加油！勇敢一點(diǎn)！”就能扛過去。身體上無法控制的無力，感覺世界在下沉的無奈，即便是再愛我們的人，都無法在那個(gè)時(shí)刻把我們拽出來。 但，幸好我們有心理咨詢，有心理咨詢師這么一個(gè)職業(yè)，它能給我們提供有效的社會(huì)性的第三方支持。對于我和好朋友喝喝而言，心理咨詢把我們拉出了情緒的無底洞，所以在本期播客里，我們想盡可能細(xì)致的與大家分享如何有效的開始心理咨詢？我們?nèi)粘π睦碜稍冞@種方式存在哪些誤解？如何判斷心理咨詢師是否適合你？以及第一次做心理咨詢時(shí)你會(huì)遇到哪些困難。 我想很多人大多數(shù)時(shí)候，都是習(xí)慣性的“羞于求助”，其實(shí)沒關(guān)系，邁出改變的第一步后，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界還是溫柔的。 話題點(diǎn)： 2:00 喝喝心理咨詢的花費(fèi)及效果體驗(yàn) 4:30 身體什么樣的提示，表示該去做心理咨詢了？ 6:40 進(jìn)入“心理咨詢”前，我可能出現(xiàn)了這些誤解 8:50 我去醫(yī)院做心理咨詢，體驗(yàn)不是很好 12:25 不要羞于“更換心理咨詢師” 13:50 靠譜咨詢師給我的體驗(yàn) 15:23 心理咨詢師業(yè)內(nèi)對來訪者有利的“規(guī)則” 16:25 400塊錢找了一“大哥” 17:40 第一次去心理咨詢時(shí)，這些幻想讓我小失落 18:20 心理咨詢初期，我有“顧客愧疚” 19:30 在對心理咨詢的理解上，我走過彎路 22:00 實(shí)操一次心理咨詢，這些建議也許有點(diǎn)用 23:20 把心理咨詢當(dāng)作一種投資